Zanimljivosti

Za svjež um pijte vodu

Dokazano je da dehidracija utječe na čovjekov um.

 

Dehidriran čovjek gubi oštrinu razmišljanja i sposobnost koncentracije, zbog toga je potrebno unositi dovoljno vode. Možete piti onu iz slavine, kupovnu negaziranu vodu ili prirodnu izvorsku vodu. Osvježavajući učinak možete pojačati dodatkom svježe ocijeđenog soka limuna. Na taj način ćete unijeti i vitamin C u organizam.

 

Voda je zdrava, ali ne pretjerivati s njom

Sigurno već znate dosta o pozitivnim učincima vode na ljudski organizam. Znate kako je voda najzdravije piće, te kako bi trebala činiti najveći udio u ukupnoj količini tekućine koju dnevno unosimo u organizam. Ipak, vodu ne trebate piti na silu kao da ste na nekakvom natjecanju. Njeni pozitivni učinci neće biti veći ako budete unosili preko dnevno preporučene doze. Stoga nemojte pretjerivati i držite se okvirno pravila o 2l tekućine dnevno (kroz hranu, sokove i ostale napitke).

(MOJportal)

Previous ArticleNext Article

Send this to a friend