Pokušate li samo nabrojati sve što ćete ili što ste već pojeli za vrijeme blagdana, lako je moguće da će vas uhvatiti glavobolja. No, suzdržavati se kraj punog stola je teško, a uz pomoć određenih namirnica vrlo brzo nakon blagdana možete vratiti ravan, ili bar ravniji trbuh! Na jelovnik nakon veselih blagdanskih čašćenja stavite namirnice koje pridonose topljenju masnih naslaga na trbuhu.
Mlijeko
Različita istraživanja su pokazala da mlijeko pojačava efekt svake dijete, prenosi zadovoljna.com. Kalcij je odlična namirnica koja pospješuje topljenje masti na trbuhu, a već dvije čaše mlijeka dnevno pomoći će vam u teškoj borbi s gubljenjem kilograma.
Voda
Već i ptice na grani znaju kako je svaki dan potrebno popiti barem osam čaša vode. Nakon alkohola i gaziranih sokova koje konzumiramo tijekom blagdana prebacite se na vodu koja će vam pomoći da što prije stignete do cilja – ravnog trbuha.
Povrće
Blagdanske delicije zamijenite zelenim povrćem koje je prepuno vitaminima i vlaknima koja će ubrzati topljenje kilograma. Brokula. kupus, kelj i zelena salata su na samom vrhu namirnica koji će vas ‘olakšati’ nakon blagdanskog prejedanja.
Žitarice
Žitarice čine čuda za ravni trbuh. Imaju malo kalorija, odlične su za probavu i organizmu pružaju osjećaj sitosti.
Lješnjaci
Lješnjaci su puni zdravih masti, snižavaju kolesterol i ukusna su i zdrava grickalica. Kad osjetite neopisivu želju za hranom, uzmite šaku lješnjaka i grickajte. No, oprez, ne više od jedne šake!
Čokolada
Da, dobro ste čuli, čokolada, no ona tamna! Povremeno grickanje tamne čokolade smanjuje apetit zato se odrecite omiljenih mliječnih i kremastih poslastica i zamijenite ih onima koje imaju 70 posto kakaa. Barem na kratko!
(DL)