Ekcem, poznat i kao dermatitis, je upalna bolest kože. Karakteriziraju je iritantan svrbež, crvenilo, natečenost i ispucanost kože od češkanja.
Osip se obično javlja na predjelu lica, unutrašnjosti lakta, iza koljena, na rukama ili stopalima.
Točan uzrok ekcema medicini je nepoznat, ali se povezuje s okolišnim faktorima i genetikom.
Najčešći oblik ekcema je atopijski dermatitis – alergijsko stanje često kod djece i beba koje može nestati nakon 2. godine ili tijekom odrastanja.
Kontaktni dermatitis je oblik ekcema koji se najčešće javlja kod odraslih nakon izlaganja određenim supstancama koje uzrokuju alergijske reakcije.
Simptomi ekcema su:
- suha osjetljiva koža
- intenzivan svrbež
- crvena upaljena koža
- osip
- ljuskanje i guljenje kože
- perutanje kože
- grubi dijelovi kože
- djelomično oticanje
- tamne mrlje
Najčešći uzroci ekcema
Iritansi
Iritansi su supstance koje direktno nadražuju kožu.
Kada se koriste u visokoj koncentraciji ili se unose u tijelo duže vrijeme, uzrokuju crvenilo kože i upalu.
Iritansi mogu uzrokovati ekcem, ali i pogoršati njegove simptome.
Djelovanje iritansa na kožu može biti individualno od osobe do osobe.
Iritansi uključuju:
- kemijske sapune
- deterdžente
- sintetske parfeme
- šampone, kupke i druga sredstva za osobnu njegu
- kozmetiku
- dezinfektante s klorom
Savjet:
Birajte prirodne proizvode za higijenu tijela, čišćenje kućanstva i pranje rublja.
Koristite prirodnu kozmetiku, parfeme i dezodoranse.
Alergeni
Ako ste genetski podložniji razvijanju atopijskog ekcema, stanje će se razviti izlaganjem određenim okolišnim faktorima poput alergena.
Alergeni remete rad imuniteta i uzrokuju kožne reakcije različitih jačina.
Alergijsku reakciju mogu uzrokovati grinje, kućni ljubimci, pelud, plijesan.
Savjet:
Kod sumnje na alergene preporuka je da izbacite tepihe iz prostorija u kojima često boravite, svakodnevno usisavajte kauče i mjesta gdje vam borave ljubimci, te koristite antialergijsku posteljinu.
Hrana
Atopijski ekcem nekad može biti prouzročen hranom, osobito kod djece u dobi od jedne godine.
Neke studije otkrile su da u prosjeku dvije trećine oboljelih od atopijskog ekcema imaju alergiju na određenu hranu.
Savjet:
Napravite test intolerancije na namirnice ili izbacite glavne alergene, te ih postepeno vraćajte u prehranu i pratite reakcije tijela kako bi ustanovili što vam predstavlja moguće okidače.
Posebnu pažnju posvetite čitanju ambalaže kako ne biste nesvjesno unosili alergene.
- Eliminirajte aditive i prerađenu hranu jer može pogoršati ekcem.
- Izbjegavajte potencijalne alergene. Među najčešćima su gluten, mliječni proizvodi, školjke, kikiriki, orašidi, soja.
- Margarin i druge zasićene masti mogu omesti apsorpciju esencijalnih masti bitnih za zacjeljivanje kože.
- Šećer pojačava upale i narušava imunitet.
- Pržena hrana može pogoršati upale.
Drugi uzroci ekcema mogu biti:
- određeni tipovi bakterije stafilokoka
- virusi
- neke gljivice
- nagle promjene temperature
- stres
- hormoni
Top 8 prirodnih sredstava za liječenje ekcema
Sljedeće namirnice i proizvodi preporučuju su osobama koje boluju od ekcema:
- Esencijalne masne kiseline
Koriste suhoj ispucaloj koži i štite od upalnih kožnih tegoba. Dnevni preporučeni unos, na primjer, u obliku lanenog ulja iznosi 2 žlice. - Sjemenke chia ili bundeve
Sjemenke chia i bundeve bogate su cinkom, neophodnim za zacjeljivanje kože i metabolizam masnih kiselina. - Probiotičke namirnice
Konzumirajte kefir, kiseli kupus i jogurte bogate probiotičkim bakterijama koje podržavaju zdravu floru crijeva i imunitet što smanjuje pojavu ekcema. - Hrana bogata vlaknima
Začepljena crijeva mogu dovesti do promjene načina izbacivanja toksina iz tijela što može pogoršati ekcem. Dnevno pojedite barem 30 grama vlakana iz povrća, voća, orašida, sjemenki, te klica žitarica ili mahunarki. - Vitamin A
Povećajte unos narančastog i žutog povrća koje je bogato vitaminom A neophodnim za zdravu kožu. - Eterično ulje lavande
Par kapi ulja lavande pomiješanog s kokosovim uljem ima snažno djelovanje na smirivanje ekcema. - Vitamin E
Vitamin E potiče zacjeljivanje rana i bolje iskorištavanje masnih kiselina. Dnevna doza iznosi 400 IU. - Vitamin D3
Vitamin D3 se pokazao izvrsnim i u liječenju psorijaze, jer promiče stvaranje zdravih stanica i uravnotežuje rad imuniteta. Dnevna doza iznosi 2000 IU – 5000 IU.
Opasnosti kortikosteroida
Klasična medicina nema lijek protiv ekcema osim vanjske primjene kortikosteroida.
Oni mogu biti vrlo efikasni, ali su istovremeno i jako štetni za cjelokupno zdravlje. Ujedno, uz njih se ekcem u pravilu uvijek vraća.
S obzirom na to da ekcem često pogađa malu djecu, kortikosteroidi vam nikako ne bi trebali biti prvi izbor u liječenju jer mogu imati brojne nuspojave (hormonska neravnoteža, stanjivanje kože, sklonost upalama, dlakavost, akne).
(www.alternativa-za-vas.com)