Ukoliko teško praštate drugima ili zbog neuspjeha na poslovnom ili privatnom planu doživljavate sebe kao neuspješnu osobu, vrijeme je da to prevaziđete radom na svojoj emocionalnoj inteligenciji.
Emocionalna inteligencija (EQ) je mogućnost da prepoznate svoja osjećanja, da ih objektivno sagledate i da prikladno reagujete na njih. To je proaktivan mentalni stav u odnosu na reaktivnu emocionalnost ili potiskivanje emocija. Na primjer, ukoliko napravite grešku na poslu, ljudi sa reaktivnim emocijama će potonuti pod grižom savjesti ili bijesa, dok oni koji potiskuju emocije pokušaće da zaborave. Ali, ne možete da ignorišete svoja osjećanja zauvijek, to izaziva stres i anksioznost. Zašto je ponekad bolje biti emocionalno inteligentan nego imati visok koeficijent inteligencije (IQ), govori Daniel Goleman u svojoj knjizi “Emocionalna inteligencija”: “Ako ne posjedujete samosvijest, ako ne možete da kontrolišete svoju uznemirenost, ako nemate empatiju za druge i ne uspijevate da održite kvalitetne odnose sa ljudima, onda nije bitno koliko ste pametni jer tako nećete dogurati daleko”. U poslovanju, emocionalna inteligencija može biti velika prednost u postizanju vrhunskih rezultata. Rad na njoj pomoći će vam da doživite svoje emocije i da ih kanališete u produktivne ideje i dobar stav prema poslu. Ovo su dva ključna faktora emocionalne inteligencije na kojima treba da radite:
Naučite da praštate i zaboravljate
Ljudi prave greške tokom života. Vjerovatno se u prošlosti desilo da je nad vama učinjena nepravda ili ste vi ti koji ste napravili grešku. Bilo da ste otpušteni sa posla ili se raspala veza u kojoj ste bili, ne treba živjeti u prošlosti, jer to sprječava vaš mozak da se fokusira na sadašnjost i planira budućnost. Kada ne možete da prevaziđete ljutnju ili imate želju za osvetom, tada je vaš mentalni stav nezdrav.
Shvatite da vas neuspjeh ne čini neuspješnim
To je nešto čega ste vi već svjesni, ali nakon neuspjeha, teško je tako se ne osjećati. Svaki put nakon neuspjeha izgleda kao da se više nikada nećete podići. Ali postoji vrlo jednostavno objašnjenje za ovo. Dio mozga zadužen za emocije, reaguje brže od dijela zaduženog za racionalno mišljenje. Mogućnost da razumijemo sopstvene emocije je zdrav način da prepoznamo kada idemo predaleko, bilo u potiskivanju emocija ili samosažaljenju, a to je ključ za postizanje vrhunskih rezultata.
(seebiz.net)