Prodaja sezonskih ulaznica/iskaznica za sezonu 2020/2021 godinu je u tijeku, potvrdili su iz STK “CM” Vitez.
Cijena je 20,00 KM, a kupovinom dajete potporu seniorima i trenerima na nastupima u najvišem rangu natjecanja – Premijer ligi BiH za sezonu 2020/2021. godinu.
Također, kupnjom ulaznice/iskaznice pomažete rad i nastupe svih članova i mlađih kategorija ovog Kluba.
Ulaznicu/iskaznicu možete kupiti u trening prostorijama Kluba po jedinstvenoj cijeni od 20,00 KM u vrijeme održavanja treninga.
Rezervaciju ulaznice, kao i sve dodatne informacije možete dobiti na kontakt brojeve:
+387 63 366-488 Nenad Ćosić
+387 63 874-437 Ivan Bobaš
+387 63 834-990 Igor Stjepić
“Budi i ti dio našeg uspješnog tima!”, poručili su iz STK “CM” Vitez.
Uprava za neizravno oporezivanje od danas pruža mogućnost korištenja novog carinskog portala svim carinskim i poreznim obveznicima i građanima u Bosni Hercegovini.
Eksterni korisnici kao što su fizičke osobe, te carinski i porezni obveznici će biti u mogućnosti da putem portala pristupaju online Carinskoj tarifi BiH koja je preuzeta iz carinskog informacijskog podsustava (ASYCUDA WORLD), s informacijama o carinskim stopama iz carinske tarife. Na ovakav način eksterni korisnici novog carinskog portala moći će za svaku odabranu tarifnu oznaku da koriste kalkulator dažbina koji je informativnog karaktera i daje približan obračun uvoznih dažbina za odabranu tarifnu oznaku, te prikazuje i dokumenta koja je potrebno priložiti prilikom carinjenja odabrane vrste robe robe. Pretraživanje online carinske tarife moći će se vršiti prema tarifnim oznakama ali i na osnovu teksta odnosno opisa vrste robe iz carinske tarife.
Na carinskom portalu eksterni korisnici, koji imaju mogućnost da pristupaju carinskom informacijskom podsustavu, u okviru modula „E-learning“ moći će da pregledaju tehnička uputstva o načinu korištenja carinskog informacijskog podsustava, te da u okviru najnovijih vijesti saznaju najnovije informacije o podsustavu. Grupa za nacionalni Help Desk objavljivat će i podatke o implementaciji novih modula, te vijesti o planiranoj i neplaniranoj nedostupnosti carinskog informacijskog podsustava.
Interni korisnici novog carinskog portala (službenici UNO), portal će prvenstveno koristiti radi generiranja izvještaja iz carinskog informacijskog podsustava, te će se elektronskim putem moći podnositi zahtjevi za korisničke pristupe aplikacijama informacijskog sustava Uprave za neizravno oporezivanje.
Novi carinski portal će se nadograđivati u skladu s potrebama internih i eksternih korisnika, tehničkih unapređenja i automatizacije određenih poslovnih procesa.
Za sva dodatna pitanja, svim poreskim i carinskim obveznicima, te građanima BiH, na raspolaganju stoje službenici Help Desk-a UIO (telefonski brojevi su: 051/335-145, 051/335-218, 051/335-223, 051/335-264) .
U Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu (KCUS) testirano je 282 uzoraka na novi soj koronavirusa, potvrđeno je za Radiosarajevo.ba iz ove ustanove.
Prof. dr. Sebija Izetbegović, generalna direktorica KCUS-a, izjavila je da su u Sarajevu potvrđena 32 pozitivna uzoraka na COVID-19, a u FBiH ukupno 53 osobe su novozaražene.
“Osim Sarajeva, novi slučajevi su zabilježeni u Kaknju – 12, u Visokom troje, Travniku dvoje, Varešu, Gornjem Vakufu/Uskoplju, Donjem Vakufu i Olovu po jedno”, dodala je prof. dr. Izetbegović.
Dvije osobe ubijene su sinoć u sukobu migranata u bihačkom naselju Žegar, potvrđeno je iz MUP-a Unsko-sanske županije.
U masovnom sukobu migranata ozlijeđeno je još 18 osoba koji su prevezeni u bolnicu u Bihaću.
Kako je za N1 portvrdio glasnogovornik MUP-a USŽ Ale Šiljdedić, u 22:15 sati u policijsku stanicu u Bihaću obratila se građanka koja je prijavila da je na Žegarskom polju došlo do sukoba između migranata.
Nakon prijave, na mjesto događaja upućene su policijske patrole koje su potvrdile navode građanke. Policija je potvrdila da su u sukobu Afganistanaca i Pakistanaca dvije osobe ubijene, 10 teže ozlijeđenih, a osam lakše.
Prema navodima Pakistanaca, Afganistanci su njih napali nakon čega su pobjegli prema Plješevici. O svemu je obaviješten tužitelj koji je utvrdio kako se radi o kaznenom djelu ubojstva i u tijeku je uviđaj kao i potraga za izvršiteljima.
Središte za cjeloživotno učenje Travnik realizira projekt „Mladi poduzetnici agenti promjena u digitalnom dobu“.
Projekt je financiran grantom Ministarstva vanjskih poslova Sjedinjenih Američkih Država.
U okviru projekta će se realizirati 4 edukacijska programa na sljedeće teme:
Poduzetništvo i liderstvo;
Grafički dizajn;
Računarsko programiranje i
Digitalni marketing.
Edukacijski programi će se realizirati s 20 mladih osoba, studenata ili nezaposlenih, starosne dobi od 18 do 35 godina. Odabrani sudionici će u narednih 8 mjeseci proći sva četiri edukacijska programa kako bi proširili svoja znanja i unaprijedili kompetencije za pokretanje vlastitog biznisa u IT sektoru.
Edukacijski programi su potpuno besplatni i jedina obveza sudionika je pokrivanje troškova prijevoza do Središta za cjeloživotno učenje.
Edukacije će se provoditi u prostorijama Središta za cjeloživotno učenje Travnik na sljedećoj adresi:
Donje Putićevo bb, Travnik
Pozivamo sve zainteresirane da se prijave za sudjelovanje u projektu.
Ukoliko budete imali dodatnih pitanja, javite se na sljedeću email adresu: info@scu-bih.ba
Željezo je mineral i esencijalan nutrijent. Čovjek ga mora unositi hranom zato što ga tijelo ne može proizvesti samo.
Voće općenito nije bogat izvor željeza. Ipak, neke vrste voća sadrže veće količine željeza u odnosu na druge i mogu biti vrijedan izvor željeza u prehrani.
Važnost unosa željeza
Željezo je mineral prisutanu mnogim namirnicama. Osim što je prirodno prisutan sastojak hrane, u neke se prehrambene proizvode željezo dodaje prilikom njihove proizvodnje. Te se namirnice tada nazivaju obogaćenim namirnicama. Primjer su žitarice za doručak koje su ponekad obogaćene pojedinim mineralima i vitaminima koji se smatraju važnima za rast i razvoj djece.
Osim u hrani, željezo se može unositi i kao dodatak prehrani, odnosno suplement. Međutim, prevelik unos željeza može dovesti do toksičnosti, što u ekstremnom slučaju može uzrokovati otkazivanje pojedinih organa i smrt. Zbog toga se ne preporučuje bespotrebno i bez preporuke stručnjaka uzimati suplemente željeza.
Željezo bi se trebalo prvenstveno unositi hranom, osim u slučaju određenih zdravstvenih problema kada to nije moguće.
Željezo je važan mineral koji sudjeluje u mnogim ključnim procesima u organizmu:
u najvećem udjelu izgrađuje hemoglobin, protein koji crvenim krvnim stanicama ili eritrocitima daje sposobnost prijenosa kisika,
važan je za zdravlje mišića i vezivnog tkiva,
nužan je za rast i razvoj,
sudjeluje u stvaranju nekih hormona.
Željezo – preporuke za unos
Europska agencija za sigurnost hrane (engl. EFSA) izdala je 2017. najnovije preporuke za unos željeza. Čovjek u svrhu sprječavanja pojave deficita treba dnevno unositi različite količine željeza s obzirom na dob i spol:
7-11 mjeseci starosti – 11 mg/dan,
1-6 godina – 7 mg/dan,
7-11 godina – 11 mg/dan,
12-17 godina (dečki) – 11 mg/dan,
12-17 godina (djevojke) – 13 mg/dan,
Muškarci stariji od 18 godina – 11 mg/dan,
Žene starije od 18 godina, prije menopauze, trudnice i dojilje – 16 mg/dan,
Žene starije od 18 godina, nakon menopauze – 11 mg/dan.
Nedostatak željeza relativno je učestao u svijetu. Svjetska zdravstvena organizacija (engl. WHO) procjenjuje da prosječno 810 milijuna ljudi boluje od anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Neke osobe zbog povećanih potreba za željezom sklonije su razvoju anemije te osobito trebaju pripaziti na adekvatan unos željeza:
Nedovoljan unos željeza može dovesti do smanjenja broja crvenih krvnih stanica, odnosno anemije, koju često karakterizira slabost i umor.
Željezo se u hrani nalazi u dva oblika – kao hemsko i nehemsko željezo. Hrana biljnoga podrijetla i obogaćena hrana sadrži nehemsko željezo. Iako je hemsko željezo bolje iskoristivosti, većina željeza u ljudskoj prehrani ipak dolazi iz biljnih namirnica. Zbog toga je važno unositi raznolike namirnice biljnoga podrijetla koje su bogate željezom.
Najbogatiji i najznačajniji izvori željeza su:
meso,
riba i morski plodovi,
orašasti plodovi,
mahunarke,
povrće,
obogaćeni proizvodi od žitarica.
Voće se ne smatra namirnicom bogatom željezom. Usprkos tome što se voće ne nalazi na tom popisu jer voće najčešće ne doprinosi značajno unosu željeza, određene vrste voća i proizvodi od voća ipak mogu biti vrijedan izvor željeza u prehrani.
Tu se prvenstveno govori o sušenom voću. Tako primjerice 100 grama grožđica može osigurati 2 mg željeza, dok jednaka količina sušenih marelica čak 3 mg željeza. Međutim, zbog toga što je bogato šećerom, veličina serviranja sušenog voća puno je manja.
Jedno serviranje sušenoga voća iznosi prosječno 35 grama. Prema tome, 1 serviranje sušenog voća može osigurati:
Sušene marelice i grožđice najbolji su izbor s obzirom na količinu željeza u njima.
Foto: Unsplash
Osim sušenoga voća, bobičasto voće također se ističe s količinom željeza. Prednost svježega voća u odnosu na sušeno je i prisutnost vitamina C. Naime, vitamin C je osjetljiv na povišenu temperaturu, što znači da se sušenjem smanjuje njegova količina u voću. Vitamin C značajan je zbog toga što on poboljšava apsorpciju željeza iz hrane. Dakle, željezo će se lakše iskoristiti ako hrana ili jelo sadrži vitamin C.
Foto: Unsplash
Uobičajeno, jedno serviranje bobičastog voća podrazumijeva jednu šalicu, a masa serviranja i količina željeza u jednom serviranju navedena je u nastavku:
Građani i aktivisti okupili su se danas pred zgradom Vlade Federacije BiH u Sarajevu u namjeri da upozore na pogubnost gradnje centrala na rijekama širom Bosne i Hercegovine.
“Pusti me da tečem”, bila je jedna od poruka koju su građani i aktivisti, u nastojanju da upozore na pogubnost izgradnje centrala na rijeci Kruščici u općini Vitez i drugim rijekama, poslali prvenstveno predstavnicima Vlade Federacije BiH.
Enes Salkić, potpredsjednik Ekolološkog društva Bistro iz Viteza izjavio je da se već tri godine grčevito bore protiv izgradnje centrala, naročito na rijeci Kruščici, ali i na drugim rijekama širom Bosne i Hercegovine.
“Grčevito se borimo, bilo je i dosta nasilja.. Sve je krenulo nezakonitim putem. Proveli smo 505 dana pored rijeke, pod šatorom, dežurajći danonoćno. Nastavili smo borbu sudskim putem. Neke dozvole smo im oborili, okolišnu i građevinsku”, rekao je on.
Navodi da su se javili problemi jer investitor sada traži odštetu.
“Tražimo da se naš plan krajolika planine Kruščica vrati u prvobitno stanje dok nije bilo uvedeno da se grade hidrocentrale”, kazao je Salkić za Klix.ba.
Dodaje da je 2014. godine došlo do izmjene dijela regulacionog plana i da su tako nastali svi problemi.
“Provodimo građansku inicijativu u općini Vitez da se naš prostorni plan vrati u prvobitno stanje i da se to briše iz prostornog plana”, kazao je Salkić, dodavši da većina mještana MZ Kruščica živi pored rijeke.
Prema njegovim riječima, rijeka se u tom kraju koristi za kupanje, navodnjavanje, poljoprivredu.
“Rijeka bi išla kroz cijev i ugrozila floru i faunu. Utjecala bi negativno ekološki”, zaključio je Salkić.
Viktor Bjelić iz Centra za životnu sredinu ističe da je Zastupnički dom Parlamenta FBiH dao Vladi FBiH nalog da donese prijedlog izmjena zakona kojim bi se oneomogućila izgradnja hidroelektrana u roku od tri mjeseca.
“Istekao je rok od tri mjeseca. Naše namjere su potpuno jasne i čiste. To jeste zabrana izgradnje hidroelektrana u FBiH i ukidanje poticaja za hidroelektrane”, kazao je Bjelić.
U postupku prinudne naplate Kantonalni porezni ured Novi Travnik izvršio je prodaju zaplijenjene imovine poreznog obveznika dužnika “Borac-R” d.o.o. Jajce u ukupnom iznosu 355.000,00 KM, zbog naplate dužnih javnih prihoda.
Prodana je nekretnina proizvodno-poslovni objekt.
Kupac je u zakonski ostavljenom roku uplatio kupoprodajnu cijenu za nekretninu koja je bila predmet prodaje, a financijska sredstava koja su ostvarena od javne prodaje zaplijenjene imovine uplaćena su za izmirenje dužnih obveza poreznog obveznika po osnovu javnih prihoda.
Porezna uprava Federacije BiH poduzima sve mjere i radnje da se naplate dužne obveze po osnovu javnih prihoda. Zapljena imovine i prodaja zaplijenjene imovine je krajnja mjera koja se poduzima u postupku naplate dužnih javnih prihoda. Međutim, zaplijenjena imovina se veoma teško prodaje, jer za kupovinu uglavnom nema zainteresiranih kupaca.
Ukoliko se i pojave, zainteresirani kupci nastoje kupiti imovinu po znatno nižoj cijeni od procijenjene vrijednosti. Razlog za to je ekonomska kriza, zbog koje je smanjena kupovna moć pravnih osoba, poduzetnika i građana, ali i solidarnost poreznih obveznika koji ne žele da kupuju zaplijenjenu imovinu.
Googleov Chrome najpopularniji je preglednik internetskih stranica na svijetu, a iako Firefox, Appleov Safari te Microsoftov Edge imaju svoje fanove i korisnike, većina ipak preferira Chrome.
S obzirom na to da mnogi najviše vremena na računalu provedu surfajući internetom – bilo da samo čitaju vijesti, slušaju glazbu s YouTubea, pregledavaju društvene mreže i slično, iskustvo korištenja cijelog računala uvelike će ovisiti upravo o brzini Chromea.
A na njegovu brzinu utječe puno stvari – od broja otvorenih tabova, sadržaja koji se pregledava pa do instaliranih proširenja. Ipak, ako Chome uspori, postoje načini na koji se taj web preglednik može ubrzati javlja Zimo.
Na stranici Fast Company donose savjete što bi korisnici trebali napraviti ako im Chrome s vremenom uspori koje im je dao jedan od direktora u Googleu zaduženih za razvoj Chromea Max Christoff.
Nadogradite Chrome na posljednju verziju – kako bi poboljšali performanse najjednostavnije što možete napraviti jest instalirati najnoviju verziju. Chrome ih automatski instalira, no potrebno ga je ponovno pokrenuti kako bi se instalirao. Provjeriti koristite li posljednju verziju možete ako kliknete na tri točkice u gornjem desnom uglu, zatim na Pomoć/O programu Google Chrome. Na ekranu će vam se pokazati je li instalirana posljednja verzija, a ako nije – ponovno ga pokrenite.
Upoznajte Upravitelj zadacima – klikom na tri točkice/Više alata/Upravitelj zadacima otvorit će se upravitelj zadataka na kojem možete pratiti trošenje resursa računala – koja kartica ili proširenje zauzima najviše procesorskih resursa, RAM-a te koliko troši mreže.
Upravljanje otvorenim karticama – za one koji uvijek imaju otvorene gomile kartica koje troše resurse računala i usporavaju surfanje, postoje rješenje u ekstenzijama poput The Great Suspender ili One Tab koji “suspendiraju” rad kartica, odnosno otvorene kartice spremaju kao linkove unutar samo jedne kartice kako ne bi opteretili browser.
Blokirajte videozapise od automatske reprodukcije na stranicama – i u ovom slučaju dostupne su ekstenzije koje sprječavaju automatsku reprodukciju videa poput AutoplayStoppera zahvaljujući kojem se videozapisi na stranicama neće automatski pokrenuti čim se otvori stranica.
Upravljanje ekstenzijama – dok nam ekstenzije u Chromeu mogu biti od velike pomoći, one također troše resurse i, ako imate puno aktivnih ekstenzija, i one mogu usporiti vaš browser. Instalirane ekstenzije možete provjeriti klikom na tri točkice/Više alata/Proširenja te na tom mjestu možete vidjeti što ste sve instalirali te privremeno onesposobiti ili izbrisati one koje vam više ne trebaju.
Koristite hardversku akceleraciju za video – kliknite na tri točkice u vrhu zatim na Postavke/Napredno/Sustav i, ako već nije, uključite opciju hardverskog ubrzanja kada je dostupna. Kako videozapisi stvaraju veliko opterećenje za browser, ovako se to opterećenje prebacuje na grafički procesor, što će rezultirati bržim radom Chromea.
Vraćanje na zadano i čišćenje – opcije koje su također dostupne pod naprednim postavkama Chromea. Čišćenje je dostupno samo na računalima koje rade na operativnom sustavu Windows te će ukloniti potencijalni malware za koji korisnici često niti ne znaju da su ga “pokupili”. Opciju vraćanja postavki na njihove izvorne zadane vrijednosti Christoff preporučuje koristiti u slučaju da ste probali sve spomenute savjete, a Chrome je i dalje spor. Resetiranjem Chromea neće se izbrisati oznake, povijest, ekstenzije i snimljene lozinke, no onesposobit će aktivne ekstenzije pa ćete ih morati ponovno aktivirati te će se resetirati početna stranica, odabrani pretraživač kao i prikvačene kartice.
