Gladni ste, a ne jede vam se? Ako biste najradije popili nešto hranjivo i zasitno nastavite čitati, jer donosimo recept za jednostavan, ali nutritivno bogat smoothie.
Svakodnevni ubrzani način života popularizirao je ovo ‘piće s hranom’ koje nazivamo smoothie. Ne možemo zanijekati da je smoothie zaista praktično i brzo jelo za modernog čovjeka koji nema puno vremena za kuhanje pa čak i žvakanje. Srećom postoji brdo recepata koji mogu zamijeniti jedan obrok i tako svima olakšati život. Za vas smo pripremili recept za vrlo hranjivi smoothie koji će vas napuniti energijom stoga ga preporučamo konzumirati za početak dana, odnosno za doručak.
![](https://www.radiovitez.ba/wp-content/uploads/2019/09/smoothie-spinat-kakao.jpg)
Orašasti smoothie sa špinatom i kikiriki maslacem Sastojci za jednu osobu: 1 puna šaka špinata
1 velika žlica kikiriki maslaca
50 ml bademovog mlijeka (ili nekog drugog biljnog mlijeka po izboru)
150 ml vode
1 banana
žlica chia sjemenki
nekoliko borovnica
za ukras pola kiwija
Priprema: U blender ubaciti špinat, kikiriki maslac, bademovo mlijeko, vodu, bananu, nekoliko borovnica i pola žlice chia sjemenki te stisnite gumb za blendanje. Smoothie stavite u omiljenu zdjelicu ili čašu te po želji ukrasite s ostatkom chia sjemenki, ostatkom borovnica i s pola kiwija.
vecernji.ba