Zanimljivosti

Detox bubrega proljetnim sokovima

Bubrezi su parni organ koji bez prekida čisti krv od toksina. Toksini su tvari koje organizam ne može preraditi i bitno ih je izbaciti iz tijela jer mogu uzrokovati razne poremećaje i bolesti. Bubrezi dnevno pročiste oko 200 litara krvi.

Čišćenjem bubrega poboljšat ćete njihovu funkciju i spriječiti stvaranje kamenca, ali i ojačati imunitet, normalizirati krvni tlak i poboljšati funkciju mokraćnog mjehura.
Bubrezi vrše sljedeće važne funkcije:

  • uklanjaju otpadne tvari iz metabolizma
  • reguliraju krvni tlak
  • pomažu u stvaranju eritrocita
  • aktiviraju vitamin D
  • sintetiziraju prostaglandine
  • reguliraju kiselost krvi
  • održavaju ravnotežu tjelesnih tekućina
  • reguliraju balans elektrolita

Treba li mi čišćenje bubrega?

Sljedeći simptomi su najčešći pokazatelji da je vašim bubrezima potrebno čišćenje:

  • osjećate umor, odnosno umarate se brže nego inače
  • osjećate bol u području bubrega nakon određenih namirnica (pogotovo prerađenih)
  • dolazi do problema s kožom poput ekcema, akni ili osipa
  • javlja se hormonalna neravnoteža i osjećate se potišteno
  • u prošlosti ste imali bubrežne kamence
  • dobivate na težini i imate osjećaj nadutosti
  • imate učestalo ili neredovito mokrenje
  • imate upale mokraćnog sustava

Detoksikacija bubrega je jednostavan proces koji često ne zahtijeva posebno komplicirane metode ili preparate.

Postoji puno načina kako pročistiti bubrege.

Svima je zajedničko to da ih treba ispirati povećanim unosom tekućine – vode ili prirodnih sokova. Pri tome izbjegavajući kavu, čokoladu i prekomjernu količinu proteina.

Čišćenje sokovima je vrlo djelotvorno. Sokovi kombiniraju prirodnu snagu voća i povrća te sadrže brojne antioksidanse i nutrijente potrebne za uklanjanje toksina.

Donosimo vam recepte koji stimuliraju detoksikaciju bubrega i uklanjaju toksine iz tijela.

1. Sok od kelja

Kelj podjednako štiti i čisti bubrege i jetru. Bogat je flavonoidima i organosulfatima koji pojačavaju antioksidantnu funkciju jetre.

Listovi kelja bogati su nutrijentima koji sprječavaju stvaranje bubrežnog kamenca.

  • 1 šaka kelja
  • ½ šalice svježeg peršina
  • komad svježeg korijena đumbira, otprilike 2,5 cm
  • ½ limuna bez sjemenki
  • ½ zelene jabuke bez sjemenki

Operite sastojke i stavite u sokovnik. Odmah popijte sok.

2. Sok od mrkve, krastavca i cikle

Cikla je izvrsna kod uklanjanja toksina, dok istovremeno pomože tijelu regenerirati crvene krvne stanice.

Mrkva i krastavci djeluju tako da pomažu u izlučivanju mokraćne kiseline, što sprječava pojavu bubrežnih kamenaca.

  • 3 mrkve srednje veličine
  • 1 krastavac srednje veličine
  • ½ cikle

Operite sastojke i stavite u sokovnik te ovaj napitak konzumirajte svakog dana.

3. Sok od maslačka

Maslačak je dobro poznat pročišćavač krvi i često se koristi u raznim programima detoksikacije.

  • 3 lista maslačka
  • ½ zelene jabuke, bez sjemenki
  • 2 stabljike celera
  • 1 limun, bez sjemenki
  • 1 veća stabljika brokule

Iscijedite sastojke u sokovniku i konzumirajte svježe.

4. Sok od rotkvica

Rotkvice su odlični pročišćavači ne samo bubrega, već i jetre i žučnog mjehura.

Štite tijelo od infekcija i imaju protuupalna i protugljivična svojstva.

Kada se konzumiraju u obliku soka tijelo apsorbira više nutrijenata nego kada ih jedete cijele.

  • 1 šalica rotkvica
  • 1 šalica ljubičastog kupusa
  • 1 rebro stabljike celera

Sastojke operite i stavite u sokovnik. Konzumirajte odmah svježi sok.

(www.alternativa-za-vas.com)

Previous ArticleNext Article

Send this to a friend