Zima je okovala Europu, ali i naše gradove. Vremenski prognostičari i za naredne dane najavljuju velike hladnoće koje ugrožavaju zdravlje.
Iz Zavoda za javno zdravstvo KSB upozoravaju da starije osobe pripadaju rizičnoj grupi posebno osjetljivoj na niske temperature, i da je neophodno pridržavati se slijedećih uputa:
– preporuča se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebno u ranim jutarnjim i noćnim satima, na prvom mjestu srčanim starijim bolesnicima, kao i onima oboljelima od respiratornih bolesti;
– odjeća treba biti slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu (po mogućnosti odjeća od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka);
– pri izlasku obvezno zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta šalom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka,
– nosite toplu i komotnu obuću, bez visokih peta;
– ako primijetite povećano znojenje, potrebno je odmah presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline, te se osloboditi suvišne odjeće;
– ne ignorirajte drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor;
– izbjegavajte hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova;
– unosite u organizam optimalnu količinu tečnosti, posebno toplih napitaka, a izbjegavajte alkohol i kofein;
– starije osobe tokom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura, te savjetujemo praćenje vremenske prognoze;
– u slučaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog ljekara.