Novo istraživanje otkrilo koliko u prosjeku loš san skraćuje život

Novo istraživanje sprovedeno na 300.000 ljudi srednjih godina utvrdilo je da su poremećaji spavanja uzrokovani disanjem povezani sa skraćivanjem životnog vijeka osobe zdravog srca za oko 7 godina.

Nedostatak sna nije samo osjećaj umora. Povezan je s ozbiljnim kroničnim zdravstvenim stanjima uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i oslabljenu imunološku funkciju. To također ugrožava vašu sposobnost da se nosite sa stresom .

Utjecaj sna tu ne prestaje. Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe. Iako ne može obećati dugovječnost, san održava vaše vitalne tjelesne procese da se kreću kako bi trebali.

Nova studija po prvi put izvještava o učinku lošeg sna na dugovječnost nečijeg kardiovaskularnog zdravlja.

Studija je pokazala da su poremećaji spavanja povezani sa značajnim smanjenjem broja godina zdravlja srca koje osoba doživljava.

U studiju su bili uključeni klinički poremećaji spavanja kao što su nesanica i poremećaji povezani s disanjem, kao i niz drugih problema povezanih sa spavanjem, kao što je hrkanje, ali i dnevna pospanost.

Analiza je otkrila da su poremećaji spavanja povezani s disanjem povezani sa skraćivanjem životnog vijeka osobe zdravog srca za oko 7 godina. Kod žena, poremećaji spavanja povezani s disanjem bili su povezani sa smanjenjem zdravog srca od 7,32 godine i 6,73 godine kod muškaraca.

Ljudi koji su loše spavali, prema definiciji studije, imali su prosječno 2-godišnje smanjenje zdravlja srca.

izvor: klix.ba/radiovitez.ba