#kofein

Što se događa ako pijemo kavu na prazan želudac?

Dobra vijest je da ispijanje kave na prazan želudac nije samo po sebi loše, ali može izazvati određenu nelagodu.

“Postoji veliki broj prednosti u vezi s konzumacijom kave kada je u pitanju gastrointestinalni trakt. Ovo piće je karakterizirano kao loše zbog kofeina koji sadrži i zbog toga što ima veliki udio šećera, ali kava se koristila u medicini dugi broj godina.

Kofein povećava kiselost u želucu

Sohi objašnjava da kava utječe na nivo želučane kiseline na više načina. Kao rezultat toga, neki ljudi mogu se suočiti s problemima kao što je dispepsija koja je u osnovi poremećaj probave, koji se lako može riješiti izbjegavanjem kofeina ili uživanjem u šalici kave uz neku hranu.

“Kofein stimulira proizvodnju hormona gastrina koji je odgovoran za proizvodnju želučane kiseline. Iako pomaže u pokretanju procesa probave, također povećava kiselost u želucu. Pored toga, fenoli koji se nalaze u kavi doprinose nivou kiselosti u crijevima. Kava ima pH oko pet, dok naša želučana kiselina ima pH oko dva što čini želučanu kiselinu još kiselijom“, objašnjava liječnica Supriya Rao.

Kao rezultat toga, naš želudac bi trebao biti u stanju podnijeti kiselost izazvanu ispijanjem kave.

Previše kiselosti nije nužno problem, ali ovisi od organizma tj od stanja organizma konzumenta kave.

Kofein iz energetskih pića može utjecati na rad srca

Uzimanje prevelike količine kofeina može izazvati tjeskobu, glavobolje, preskakanje srca te druge probleme.

Police trgovina prepune su kričavih limenki nadohvat ruke djeci. Energetska pića već su neko vrijeme trend, a ono što zabrinjava je da nisu privlačna samo tinejdžerima već i mlađoj djeci.

Zbog visoke razine kofeina, energetska pića predstavljaju ozbiljan zdravstveni problem za djecu. Američka pedijatrijska akademija preporučuje da mlađi od 12 godina ne konzumiraju kofeinska pića, dok bi oni između 12 i 18 godina trebali ograničiti unos na manje od 100 miligrama dnevno. Problem je što jedna mala limenka (0,25 l) većine energetskih pića sadrži već 32 mg.

Ministar zdravstva Vili Beroš rekao je u utorak kako Hrvatska namjerava zabraniti konzumaciju energetskih pića maloljetnicima te dodao da je takvo zakonsko rješenje pitanje tjedana. Susjedna Slovenija već je zabranila popularno piće Prime, zbog nedozvoljenog L-teanina. Taj napitak ujedno sadrži i dvostruko više kofeina od ostalih sličnih pića.

Energetski napici, osim kofeina, sadrže i velike količine šećera pa za rehidraciju nisu idealan izbor. Iako se reklamira kao kvalitetan nadomjestak energije nakon sporta, istina je da će šećer isprva naglo podići razinu energije, koja će potom, isto tako naglo i opasti.

Istaknuti pedijatar, prim. dr. sc. Darko Richter, ističe kako energetska pića ne spadaju u kategoriju lijekova pa proizvođači to iskoriste za nepotpune deklaracije. 

Ističe i kako kofein, kojeg sva ova pića sadrže u većoj ili manjoj količini, podiže tlak te srce čini osjetljivijim na adrenalin.

izvor: večernji.ba