Zanimljivosti

Ovo su rani i ozbiljni simptomi nedostataka magnezija!

​S njim srce kuca pravilnijim ritmom, mišići bolje funkcioniraju i manje se grče, lakše se nosimo sa stresom, ​smirujemo glavobolju, sprečavamo prehlade i smanjujemo štetnost pušenja.

U tijeku su istraživanja o tome koliko magnezij utječe na regulaciju krvnog tlaka, dijabetesa i bolesti srca.

Najviše magnezija u prirodnom obliku dolazi iz zelenog lisnatog povrća. Ako vam to nije omiljena hrana, postoje dodaci prehrani koje možete koristiti. Nalazimo ga i u sljedećim namirnicama:

  • banana
  • avokado
  • orašasti plodovi
  • grah i grašak
  • sojini proizvodi
  • smeđa riža
  • mlijeko
Previous ArticleNext Article

Send this to a friend