Zanimljivosti

Nakon godišnjeg odmora: Kako pobijediti depresiju?

Stručnjaci preporučuju bavljenje nekim hobijem koji će vam nadoknaditi opuštenu atmosferu s godišnjeg odmora.

Vjerovatno najružniji dan u godini je onaj kada se nakon godišnjeg odmora vratite na posao. Neki se redovnim dnevnim obavezama vrate dan-dva ranije kako bi se navikli na svakodnevne brige i probleme.  No, kako god to izveli, ostaje činjenica da ste uživali u suncu, moru, vikendici, prijateljima i sličnim odličnim stvarima koje tokom godine uvijek ostaju po strani, a sada ste opet tamo odakle ste krenuli – na poslu. Kako je posao izvor velikog stresa za četvrtinu populacije, povratak s godišnjeg odmora prate glavobolje, nesanica, umor te ostali simptomi depresije. Loša vijest je da su naučnici zaključili da su za prilagođavanje na redovni radni tempo potrebne skoro tri sedmice.  Stručnjaci preporučuju bavljenje nekim hobijem koji će vam nadoknaditi opuštenu atmosferu s godišnjeg odmora. Ne posežite, kažu, za antidepresivima. Još preporučuju da je najbolja varijanta pokušati odmor razbiti u nekoliko faza kako biste tokom cijele godine imali mogućnost relaksacije.  Istraživanja su pokazala da je upravo takav godišnji odmor najbolji za naše zdravlje na duži rok.     (dnevni avaz)

 

Previous ArticleNext Article

Send this to a friend