Zanimljivosti

Kako “preživjeti” ponedjeljak?

Ponedjeljak za veliki broj ljudi predstavlja najomraženiji dan u nedjelji. Nakon dva dana odmaranja i uživanja, ponedjeljkom slijedi izvršavanje nagomilanih obaveza tokom vikenda, pa postaje jasnije zašto ponovni povratak u kancelariju mnogima teško pada.

Ukoliko spadate u ovu grupu ljudi kojoj svaki novi ponedjeljak predstavlja izvor velike nervoze i stresa, u nastavku Vam donosimo nekoliko savjeta kako biste na što lakši način „pregurali“ ovaj dan.

1. Promijenite vikend navike

Stručnjaci tvrde da ukoliko tokom vikenda liježete i ustajete dosta kasnije u odnosu na ostale dane u nedjelji, postoji velika vjerovatnoća da ste na taj način poremetiti svoj bioritam, te vam zbog toga ponedjeljak predstavlja psihički i fizički najteži radni dan. Malom promjenom svojih navika tokom vikenda možete u mnogome olakšati početak nedjelje. Naravno, to ne znači da tokom vikenda ustajete u isto vrijeme kao i tokom radnih dana, već je sasvim dovoljno da spavate sat ili dva vremena duže nego inače.

2. Pripremite se unaprijed

Dobra organizacija i prethodna priprema za naredni radni dan učiniće da vam sam početak radne nedjelje krene uigrano i bez kašnjenja. Dakle, sve ono što vam je neophodno za sutrašnji dan, kao što je odvajanje garderobe, pakovanje dokumenata ili priprema obroka – završite u nedjelju uveče. Na ovaj način, ponedjeljak će početi sa mnogo manje stresa i bez gubljenja vremena i energije na spremanje za posao.

3. Ustanite ranije

Umjesto višeminutnog odlaganja alarma za buđenje, potrudite se da ponedjeljkom ustanete malo ranije nego ostalim radnim danima. Ukoliko ste prethodnog dana pripremili sve što vam je potrebno za novi radni dan, jutro posvetite onim aktivnostima koje vas ispunjavaju dobrom energijom. Šta god podrazumijevali vaši jutarnji rituali, imaćete dovoljno vremena da ih obavite i krenete na posao raspoloženi i rasterećeni. Jutro je idealno vreme za kreiranje plana aktivnosti za predstojeći dan, pa zakoračite u nove radne pobjede potpuno spremni i organizovani.

4. Kreirajte manje liste obaveza

Iako je neminovno da će vas u ponedjeljak sačekati gomila obaveza, ipak izbjegavajte da forsirate sebe i kreirate ogromne liste zadataka koje morate odraditi. Kada isped vas stoji predugačka lista radnih obaveza koje ste sebi nametnuli, možete skrenuti pažnju sa bitnih stvari i usmjeriti svoju koncetraciju ka sporednim zadacima, što će se negativno odraziti na vašu efikasnost. Umjesto toga, odredite prioritete i postavite ih kao jedine tačke u svom dnevnom planu, a ostalim obavezama se bavite tek nakon što obavite „goruće“ zadatke.

5. Pronađite motivaciju

Kako biste što lakše podnijeli početak radne nedelje, potrudite se da pronađete motivaciju i nagradite sebe na kraju dana. Šta god vas opušta i čini ispunjenim, bilo da je u pitanju šoping, određeni slatkiš, večera sa prijateljima ili nešto sasvim drugo, nagradite se time na kraju radnog vremena. Pronalaženje male motivacije će vam pomoći da posao završite sa mnogo više elana. Osim toga, znajući da vas nakon toliko obaveza čeka nešto u čemu ćete istinski uživati, učiniće da se tokom cijelog dana osjećate bolje i raspoloženije. Možda vremenom i zavolite ponedeljak.

(Poslovno Jutro)

Previous ArticleNext Article

Send this to a friend