Dragana Sivonjić

Ženska mentorska mreža: Nova znanja i vještine za 50 mladih žena na početku karijere

Zajednički projekat Addiko Bank Sarajevo i Deloitte BH.

Jučer je objavljen javni poziv za sudjelovanje u ovom programu, kojim su pozvane sve žene koje su na početku svoje karijere, a žele unaprijediti znanja i vještine i steći odlično iskustvo kroz mentorski rad da se prijave i tijekom naredna četiri mjeseca prođu kroz veoma intenzivan mentorski program.

Koncept Ženske mentorske mreže je pružanje stručne pomoći mladim poslovnim ženama na početku karijere kroz mentorsku podršku iskusnih menadžerica. Prijave su moguće do 20.5., a mogućnost sudjelovanja imaju fakultetski obrazovane, zaposlene žene s minimalno godinu radnog iskustva s iskazanim sklonostima prema poduzetništvu i visokoj motivaciji za učenje. Program će se, prema najavi organizatora, organizirati u razdoblju lipanj – rujan ove godine.

„Ideja pokretanja ovakvog projekta rodila se još krajem 2019. godine, s namjerom da mladim ženama pružimo obuku iz područja koja su univerzalno korisne za sve poslove, od poslovne etike, vještina pregovaranja, osnova menadžmenta, te direktno mentorstvo od iskusnih menadžerica koje će ih posavjetovati o različitim poslovnim temama, balansiranju karijere i privatnog života“, istakla je Sanela Pašić, predsjednica Uprave Addiko Bank Sarajevo i profesorica na SSST i naglasila da je ovaj program još jedan korak naprijed ka boljem i ravnopravnijem položaju žena, posebno u poslovnom svijetu, koji se tradicionalno smatra muškim.

„Ovo je prvi put da se u ovom obimu i na ovaj način realizira jedan zaista impresivan mentorski program, sa sudjelovanjem veoma uspješnih poslovnih žena, s respektabilnim karijerama, koje će potpuno volonterski podijeliti svoja iskustva i teško stečena znanja“, naglasila je Sabina Softić, direktorica Deloitte BH govoreći o značaju ovog projekta za širu društvenu zajednicu.

Više detalja o konkursu i mogućnostima prijave moguće je pronaći na internet stranici https://www.addiko-fbih.ba/javni-poziv-za-ucesce-u-projektu-zenska-mentorska-mreza/

FBiH: U protekla 24 sata registrirana 153 slučaja COVID-19, prijavljena 24 smrtna ishoda

Prema podacima Zavoda za javno zdravstvo FBiH (ZZJZ FBiH), u Federaciji BiH u protekla 24 sata (do 12h) prijavljeni su rezultati testiranja 2.012 uzoraka, od kojih su 153 pozitivna na COVID-19.

Novi slučajevi registrirani su u svim kantonima/županijama u Federaciji BiH. 

U Federaciji BiH do sada je testirano ukupno 645.894 uzorka, a COVID-19 je potvrđen kod 132.131 osobe. Zaključno s današnjim danom, u Federaciji BiH je evidentiran oporavak 118.352 pacijenta. U protekla 24 sata evidentiran je oporavak 566 pacijenata.
U protekla 24h, Zavodu za javno zdravstvo Federacije BiH prijavljena su 24 smrtna ishoda. S današnjim danom, broj smrtnih ishoda na području Federacije BiH je 5.080.
Iz ZZJZ FBiH uz izvještaj napominju kako zbog nepotpunog izvještavanja privatnih laboratorija podaci nisu kompletirani.
Stanovništvu na području Federacije BiH preporučuje se da zbog trenutne COVID-19 epidemiološke situacije maksimalno izbjegavaju privatna i javna okupljanja i ograniče svoja kretanja, a u slučaju pojave nekih od simptoma kao što su povišena temperatura, kašalj, gubitak mirisa ili okusa, preporučuje se osobama sa simptomima, kao i članovima njihovog kućanstva da ostanu kući, te se telefonski jave nadležnom liječniku kako bi dobili daljnje upute.
Neophodno je pridržavati se mjera osobne zaštite, držanje razmaka od dva metra i izbjegavanje rukovanja i grljenja, nošenje zaštitnih maski preko usta i nosa uz poštivanje distance od minimalno dva metra, često i temeljito pranje ruku, održavanje osobne higijene i higijene prostora, kao i da se poslodavci i uposleni pridržavaju preventivnih mjera na radnim mjestima.
Vlada Federacije BiH je na sjednici održanoj 06.05.2021. godine usvojila naredbe i preporuke Kriznog štaba/stožera Federalnog ministarstva zdravstva  koje se primjenjuju od 6.5.2021. godine i čija primjena traje 14 dana. Kompletnu naredbu koja je na snazi možete naći OVDJE, a NA OVOM LINKU možete naći aktualne Preporuke Kriznog stožera FMZ.
Federalni Zavod za javno zdravstvo izdao je preporuke za obavljanje djelatnosti u kontekstu COVID-19 i druge preporuke koje se mogu naći NA OVOM LINKU.

Pregled epidemiološke situacije i aktuelne podatke možete svakodnevno pronaći na internet stranici Zavoda za javno zdravstvo FBiH, Informativnom portalu Federalnog ministarstva zdravstva covid19.fmoh.gov.ba i Facebook stranici Kriznog štaba/stožera Federalnog ministarstva zdravstva ažurirani u podne. Svi podaci mogu se pratiti i na platformi www.covid-19.ba.

Vlada ŽSB izdvojila 334 tisuće KM za pomoć ugostiteljima

Na današnjoj 83. sjednici Vlade Županije Središnja Bosna usvojena je Odluka o raspodjeli sredstava pravnim i fizičkim osobama koja samostalno obavljaju registriranu poslovnu djelatnost u ugostiteljstvu, u ukupnom iznosu od 334.776,00 KM.

Ministrica financija u Vladi ŽSB Mirjana Plavčić u izjavi za medije rekla je kako je ovo pomoć gospodarskim subjektima kojima je 30. ožujka bilo ograničeno obavljanje djelatnosti Zaključkom Vlade ŽSB i Kriznog stožera Ministarstva zdravstva ŽSB.

“Vlada ŽSB je danas donijela Odluku o izdvajanju nešto više od 334 tisuće KM za pomoć ugostiteljima, odnosno onima kojima je u ožujku Zaključkom Vlade ŽSB i Kriznog stožera Ministarstva zdravstva ŽSB zabranjena i ograničena djelatnost. Radi se o 346 gospodarskih subjekata i 312,00 KM po uposlenom, što predstavlja pomoć za ukupno 1076 uposlenih osoba u navedenim gospodarskim subjektima.”

Vlada ŽSB je među prvima u Federaciji BiH reagirala i pomogla ugostitelje u 2021. godini te će i u narednom razdoblju učiniti sve kako bi pomogla sve gospodarske subjekte u ovim izazovnim i teškim vremenima.

(Ured za informiranje ŽO HDZ BiH ŽSB)

SBŽ očekuje 5.000 doza cjepiva protiv koronavirusa

Ministar zdravstva Srednjobosanske županije (SBŽ) Anto Matić očekuje 5.000 doza cjepiva protiv koronavirusa te kaže kako će prioritet za cijepljenje biti osobe starije od 65 godina, zatim pacijenti na dijalizi i s transplantiranim organima te druge ugrožene skupine.

Ministar zdravstva i socijalne politike u Vladi ŽSB Anto Matić nakon današnje sjednice Vlade ŽSB govorio je o aktualnoj epidemiološkoj situaciji u Županiji Središnja Bosna, a koja je dosta povoljnija nego prethodnih mjeseci.

“U posljednjih nekoliko tjedana imamo određeno rasterećenje bolničkih kapaciteta. Ukupno je u ŽSB 110 osoba koje su pozitivne na COVID-19, od čega je njih 60 hospitalizirano. Od početka pandemije testirano je skoro 40 tisuća osoba”, rekao je ministar Matić istaknuvši:

“Od početka pandemije Županija Središnja Bosna dobila je ukupno 7546 cjepiva. Od toga je u jednoj dozi cijepljeno 4228 osoba, a u dvije doze 1659 osoba. Sudeći prema najavama s viših razina vlasti, u ŽSB bi uskoro trebali stići novih 5000 doza cjepiva. Prioriteti u cijepljenje su osobe starije od 65 godina i ugrožene skupine.”

Podsjetit ćemo, kada je u pitanju funkcioniranje zdravstvenog sustava u našoj županiji, Vlada ŽSB je u travnju pomogla radnike u zdravstvu potpisivanjem novog kolektivnog ugovora za što je izdvojeno 2,5 milijuna KM više na godišnjoj razini. Ovim kolektivnim ugovorom uposlenici u zdravstvu imaju između 50 i 60 KM veće plaće svaki mjesec.

Ured za informiranje ŽO HDZ BiH ŽSB

PREDSTAVLJAMO IZVOĐAČE CMC FESTIVALA: Neda Ukraden, Vladimir Kočiš Zec, Luka Basi

PREDSTAVLJAMO IZVOĐAČE CMC FESTIVALA: Neda Ukraden, Vladimir Kočiš Zec, Luka Basi!

Neda Ukraden zna odgovor na pitanje “Gdje ćemo za praznike?” – na CMC festival u Vodice!

Neda Ukraden je ovih dana, usprkos pandemiji i odsustvu normalnog glazbenog života, snimila čak tri nove pjesme, uzbudljive i različite, od sjajnih autora: Mire Buljana, Geronima i Nemanje Antonića. Jedna od njih je “Gdje ćemo za praznike” s kojom će nastupiti na CMC festivalu u Vodicama, a prije samog festivala, 4. lipnja, objavit će i novi studijski album “Jednom kada ovo prođe”

Pjesma “Gdje ćemo za praznike”, za koju Miro Buljan potpisuje glazbu i aranžman, a Dragiša Baša tekst, pravo je osvježenje u bogatoj karijeri Nede Ukraden. Lagani ljetni tekst doslovno poziva ljude da izađu u prirodu i uživaju u ljubavi, glazbi, vožnji, putovanju. Zarazni stihovi dovoljno govore: “Gdje ćemo za praznike / Svaki dan je to / Ljeto, zima, nema razlike / Biće vina i romantike”.

“Nadam se da ćemo uz ovu pjesmu izaći iz depresije koja nas okružuje u ovo vrijeme. Željni smo druženja, izlazaka, zagrljaja i mi nismo po mentalitetu narod koji treba biti zatvoren u četiri zida. Žarko želim prije svega da se cijepimo pa da izađemo iz ovog začaranog kruga, okrenemo se normalnom životu, koncertima i publici koja mi jako nedostaje”, kaže Neda koja se obradovala kada je vidjela tko sve uz nju nastupa u Vodicama.
“Glazba je moj život i ja sam 50 godina na sceni, ovisnik sam o glazbi i koncertima i želim se publici odužiti tako što sam u ovom čudnom vremenu snimila album koji ću upravo promovirati u Vodicama na CMC festivalu”, istaknula je Neda

U spotu za koji režiju potpisuje Dejan Milićević, Neda i plesačice uživale su u luksuznom automobilu zamišljajući cestu što vodi na jug, ka moru i danima punim sunca. To je cesta koja vodi do najbolje zabave na Jadranu, na 13. CMC festival Vodice 2021. powered by Calzedonia. 

“Nemoj čekat’ sutra”, poručuje Vladimir Kočiš Zec pred nastup na CMC festivalu u Vodicama

Suradnja Vladimira Kočiša Zeca s izdavačkom kućom Croatia Records koja traje još od 1969. godine ponovno se pokazuje uspješnom. Novim singlom “Nemoj čekat’ sutra” Zec planira osvojiti srca publike premijernom izvedbom na CMC Festivalu Vodice 2021. Veliki je to povratak majstora radiofoničnog riffa, fraze i pjesme na CMC Festival nakon što je posljednji puta oduševio vodičku publiku 2018. godine nastupom s pjesmom “Usne boje Venere”.
“Volio bih da bude puno publike, ali jedva čekam vidjeti i brojne kolege kako bi se mogla obnoviti neka stara prijateljstva. Vodice su lijepo mjesto gdje je uvijek opuštena atmosfera, a tamo sam često i s Novim fosilima bio”, rekao je Zec, koji se raduje novom susretu s vodičkom publikom.

“Nemoj čekat’ sutra” vesela je ljubavna pjesma za koju glazbu, tekst i aranžman potpisuje upravo Kočiš Zec, dok aranžman puhačke sekcije potpisuje Ante Gelo. Iza produkcije izuzetno simpatičnog video spota stoji Zdravko Valentin koji je već godinama u glazbi kao autor, aranžer, producent i redatelj. 

U 73. godini života Vladimir Kočiš Zec i dalje objavljuje hitove kao i na početku svoje 30 godina duge, uspješne solo karijere, a nova pjesma izlazi nakon objave sjajnog studijskog albuma “Nostalgija” koji je oduševio publiku.

Superzvijezda Luka Basi na CMC festivalu predstavit će ljubav svog života

Miljenik ženske publike i jedan od najpopularnijih mladih izvođača hrvatske zabavne glazbe, Luka Basi, nakon hita “Prokleto zlato” koji broji milijunske preglede predstavlja novu pjesmu “Ljubav mog života”. Autori i ove Lukine pjesme su iskusni glazbeni znalci Raay i Nenad Ninčević, a Luka će pjesmu prvi put uživo izvesti na CMC festivalu u Vodicama, 12. lipnja. U novoj pjesmi Luka pjeva o ljubavi svog života koja nažalost nije pokraj njega. Iza video spota stoji ekipa Neo Visuals koja je dio spota snimila u Splitu. 
“Odbrojavam dane kad ćemo moći ponovo nastupati pred publikom. Veselim se svim komentarima, reakcijama na pjesmu, a veseli me i kad mi publika šalje svoje snimke u kojima pjevaju moje nove pjesme. Ljeto ću započeti prvo na CMC festivalu u Vodicama na kojem ću nastupiti već petu godinu zaredom, a zatim se veselim i nastupu na Splitskom festivalu i to sa Ivanom Kovač”, rekao je Luka.  

Luka Basi zaljubljenik je u glazbu, pogotovo dalmatinsku, a vrhunska ekipa autora itekako dobro zna napisati pjesmu koju Luka s lakoćom pretvara u hit. Upravo je zato rado viđen na hrvatskim ljetnim pozornicama.

TKO SVE DOLAZI NA CMC FESTIVAL VODICE 2021. powered by CALZEDONIA?


Na CMC festivalu u Vodicama u subotu 12. lipnja nastupit će (abecednim redom):
Alka Vuica, Amir Kazić Leo, Colonia, Crvena jabuka feat. Bosanac na odmoru, Darko Domijan, Davor Borno, Dino Petrić, Dražen Zečić, Elio Pisak, Indira i Halid Bešlić, Ivan Zak, Ivana Kovač, Jasmin Stavros, Kim Verson, Klapa Cambi (Kaštel Kambelovac), Klapa Puntamika, Klapa Šufit, Koktelsi, Kumovi, Lana.S, Leteći odred, Lidija Bačić Lille & Žanamari, Luka Basi, Ljubavnici, Magazin, Marko Kutlić, Matíja, Mejaši ft. Crvena jabuka, Meri Andraković, Mia Dimšić, Mile Perkov, Mladen Grdović, Neda Ukraden, Neno Murić, Nikolina Vujić,  Nina Donelli & Giuliano, Nina Petković, Noelle, Robert Čolina, Sandro Bastiančić, Tarapana band, Tri mušketira i prijatelji, Trio gušt feat. Tena, Učiteljice, Vladimir Kočiš Zec, Zaprešić Boys feat. Opća Opasnost, Zlatko Pejaković, Željko Bebek, Željko Krušlin Kruška & Latino te Žera i Valentin.

Vitez trči za Svjetski dan bubrega

Utrka “Vitez trči za Svjetski dan bubrega” održat će se u nedjelju, 16. svibnja, u organizaciji Udruženja/Udruge dijaliziranih i transplantiranih bolesnika KSB.

Iako se Svjetski dan bubrega obilježava drugog četvrtka u mjesecu ožujku, epidemiološke mjere i pogoršana situacija vezano za pandemiju koronavirusa nisu dopustile da se utrka održi tada. Svi događaji, pa tako u utrka “Vitez trči za Svjetski dan bubrega” posvećeni su prvenstveno prevenciji bubrežne bolesti, ali i načinima liječenja. U svijetu je više od 850 milijuna ljudi koji imaju ovu vrstu bolesti, a statistike kažu da je svaka 10-a osoba u svijetu potencijalni bubrežni bolesnik.

Više na : https://www.worldkidneyday.org/2021-campaign/2021-wkd-theme/

Start utrke je u nedjelju, 16.5.2021. godine, u 13 sati, na Gradskom trgu, gdje će biti i cilj. Dužina staze je 5 000 metara. Mjerenje vremena vršit će se elektronski. Za plasman trkača kao relevantno vrijeme koristit će se Gun start vrijeme, a svaki trkač će također dobiti i svoje čip vrijeme.

Za sve natjecatelje će biti osigurana okrjepa u vidu vode i voća, te nagrade – za tri prvoplasirana natjecatelja u muškoj i ženskoj kategoriji bit će osigurane robne nagrade u vidu poklon bona u trgovini GMS.

Kontakt organizatora:

+387 63 333 331 Tomislav Žuljević, predsjednik UDIT SBK/KSB

+387 63 449 421 Tomislav Kulić

+387 63 364 999 Kristijan Rajković

+387 63 364 907 Sanjin Zirdum

e-mail: sbkksb@gmail.comweb: udit-sbkksb.com

Nova nagradna igra JU „Internacionalna ljekarna/apoteka” Vitez!

Vrijeme je za još jednu nagradnu igru JU „Internacionalna ljekarna/apoteka” Vitez!

Ovoga puta u suradnji s BiVits ACTIVA organiziramo darivanje dodatka prehrani namijenjenog za jačanje imuniteta. Radi se o tabletama koje sadrže kombinaciju vitamina C, cinka i vitamina D3 u količinama dovoljnim za zadovoljavanje dnevnih potreba osobama koje ishranom ne unose dovoljne količine ovih vitamina i minerala.

Sve što trebate je da u periodu trajanja nagradne igre od 10. do 17.5.2021. :

🌟Like Facebook stranicu Internacionalna ljekarna/apoteka” Vitez  

🌟Like&Share ove objave

Ime sretnog dobitnika bit će objavljeno 17.5.2021. godine

Sretno svima!

Inače, BiVits Activa Vitamine i minerale možete pronaći u svim ljekarnama JU „Internacionalna ljekarna/apoteka” Vitez, a njihovo stručno osoblje vam stoji na usluzi sa svojim znanjem i iskustvom za preporuke pri korištenju.

Puno toga znamo o štetnom djelovanju UVB i UVA zraka, ali mi znamo i kako se najbolje zaštiti od štetnih sunčevih zraka. Naravno, važno je koristiti odgovarajuću zaštitu, a evo što vam preporučamo.

Avène Sun proizvodi za zaštitu od sunca i štetnih zraka bazirani su na Avène termalnoj izvorskoj vodi. Odlikuju se iznimnom sposobnošću upijanja i ne ostavljaju bijele tragove ni na tamnijim tipovima kože. Linija Avène Sun pruža visok stupanj zaštite od sunca, a njezina učinkovitost klinički je ispitana. Avène termalna izvorska voda – Eau Thermale Avène zaštita od sunca je broj 1 u Europi!

Od 1.5. do 31.5. uz kupovinu bilo kojeg Avène Sun proizvoda za zaštitu, u ljekarni JU „Internacionalna ljekarna/apoteka” Vitez preko puta Doma zdravlja Vitez na poklon dobivate Avène Sun torbu, neseser ili ručnik (poklon po izboru, do isteka zaliha).

BIODERMA Atoderm SOS sprej ima umirujući učinak već nakon 60 sekundi prilikom prve aplikacije, a djeluje do 6 sati. Odgovara nadraženoj, suhoj do vrlo suhoj i osjetljivoj koži. Smanjuje potrebu za češanjem i ublažava nadražaj. Njegova izuzetno lagana tekstura hladi i vraća osjećaj ugodnosti. Formula spreja omogućava ravnomjerno raspršivanje po cijelom tijelu i licu, za cijelu obitelj. Ne ostavlja mrlje na odjeći.

Za trenutačan osjećaj ugode, dugotrajnu hidrataciju i intenzivnu zaštitu! ATODERM SOS sprej potražite po 50% nižoj cijeni u ljekarni JU „Internacionalna ljekarna/apoteka” Vitez preko puta Doma zdravlja Vitez.

Livadne biljke – 8 livadnih biljaka koje možete koristiti

Livadno bilje je samoniklo bilje koje može biti jestivo, čajno i/ili ljekovito. Mnoge od ovih biljaka ne rastu samo u proljeće, već nas vesele i u šetnjama tijekom ostalih godišnjih doba.

U nastavku vam donosimo 8 livadnih biljaka na koje sljedeći put kada šetate prirodom možete obratiti pozornost, jer mogu biti vrlo korisne. Prije upotrebe tih biljaka u ljekovite svrhe se uvijek savjetujte s liječnikom ili stručnom osobom. 

Livadne biljke – vrste

Vjerojatno ste više puta prošli pokraj, ubrali ili promatrali neke biljke na livadi, koje se još može kategorizirati kao samonikle biljke. Među poznatijim livadnim biljkama su sljedeće:

  • Livadne biljke bijelog cvijeta – tratinčica, divlja mrkva, visibaba, šumska đurđica, bijeli sljez, livadna broćika, ptičje mlijeko, mrazovac, šumska mjehurica, itd.
  • Livadne biljke žutog cvijeta – gospina trava, maslačak, žuti pasji luk, pravi oman, rosopas, itd.
  • Livadne biljke ružičastog cvijeta – majčina dušica, poljska prženica, pastirska iglica, poljska urodica, proljetna kukavičica, itd.
  • Livadne biljke ljubičastog cvijeta – ljubičice, crni gavez, zvončike, proljetni šafran, itd.
  • Livadne biljke crvenog cvijeta ili ploda – divlji mak, šumska mjehurica, pjegasti kozlac, itd.
  • Livadne biljke smeđeg cvijeta – šumska kokoška, paukova kokica, vilino oko, itd.
  • Livadne biljke plavog cvijeta ili plodalivadna kadulja, cikorija, šumska potočnica, modra biserka, presličica, veronika, mali zimzelen, itd.

Livadne biljke – upotreba

Nisu sve livadne biljke pogodne za uporabu, ali one koje jesu mogu se koristiti za čajeve, med, pripremu jela, kao začini, te u ljekovite i/ili kozmetičke svrhe.

Ako odlučite na samostalno branje nekih od livadnih biljaka, morate dobro biti informirani o karakteristikama i izgledu biljke koju berete.

U nastavku pročitajte više o osam poznatih livadnih biljaka koje možete lako nabaviti i koristiti u različite svrhe.

1. Maslačak  (lat. Taraxacum officinale)

Biljku maslačka možete koristiti za pripremu čaja koji ima brojna ljekovita svojstva. Možete ga i jesti, jer su svi dijelovi biljke jestivi – uključujući korijen (pečeni) i cvijet (sirovi). Listovi maslačka su gorki, ali sadrže željezo, pa ih možete dodati u salatu.

Maslačak sadrži brojne vitamine i minerale, a često se koristi u svrhe poboljšanja probave i smanjenje upalnih procesa u organizmu. Stručnjaci sa zdravstvenog portala Healthline navode koja pozitivna djelovanja maslačak može imati, a to su:

Više o ljekovitim svojstvima i pripremi čaja od maslačka možete pročitati ovdje.

livadne biljke maslačak

2.  Kopriva (lat. Urtica sp.)

Od livadnih biljaka, kopriva ima jednu od najširih primjena. Može se koristiti u prehrambene, medicinske, ali i kozmetičke svrhe.

Najpopularnije upotrebe koprive su za izradu krema, čajeva, kapsula ili u kuhanju različitih recepata. Jedan od recepata možete pročitati ovdje. Vrlo je rasprostranjena i uporaba tinkture od koprive, koja može potaknuti rast kose.

Kopriva je jako cijenjena zbog svojeg bogatstva vitaminima i antioksidansima, te svojih efekata na zdravlje.

Pronađeni su i izolirani spojevi iz koprive koji mogu djelovati antioksidativno i protuupalno. To su:

  • polifenoli – kempferol, kvercetin, kavena kiselina, kumarini,
  • pigmenti – beta karoten, lutein, luteoksantin. 

Postoje znanstvene indikacije pozitivnog učinka koprive na:

Više o ljekovitim svojstvima i upotrebi koprive pročitajte ovdje.

3. Kupine (lat. Rubus fructicosus L.) 

Uočiti grm kupine s velikim zrelim plodovima mora biti jedno od malih čovjekovih veselja, ako se ne ubodete pri branju! Iako su bobice ukusne i jestive sirove, možete ih upotrijebiti za pripremu kolača ili od njih napraviti zdravi sok.  

Pregledni rad, objavljen 2015. godine u International Journal of Molecular Sciences, donosi popis najvažnijih antioksidativnih spojeva koji se nalaze u kupinama. To su:

  • flavonoidi i flavoni – kempferoli, kvercetini, mirceni,
  • antocijanini – cijanidini, peralgonidi, peonidini,
  • fenolne kiseline i tanini – elaginska kiselina i elagitanini, galna kiselina i esteri galne kiseline, kumarna kiselina i njeni glikozidi.

Ti brojni antioksidansi snižavaju koncentraciju “lošeg” kolesterola te smanjuju rizik od razvoja kroničkih bolesti. Također mogu pomoći prevenciji raka, poboljšati moždanu funkciju i djelovati protuupalno.

Saznajte kako pripremiti sok od kupina za detoksikaciju tijela ovdje.

livadne biljke kupina

4. Matičnjak ili melisa (lat. Melissa officinalis)

Matičnjak ili melisa je još jedna biljka koja se može koristiti u brojne svrhe. Najčešće se koristi za pripremu čaja od matičnjaka, a možete ga i jesti.

Sirovi matičnjak možete dodati u jutarnji smoothie, salate ili upotrijebiti za pripravu sirupa. 

Antioksidativni spojevi koje listovi matičnjaka sadrže, i koji bi mogli djelovati ljekovito, su:

  • vitamin C,
  • beta karoten,
  • nerol,
  • izopulegol,
  • citral,
  • citronelat,
  • kariofilen.

Djeluje kao sedativ, pa se upotrebljava za probleme sa snom, anksioznošću i probleme uzrokovane stresom. Također se koristi i za probavne smetnje jer umiruje nadraženi želudac i nadutost.

Kako napraviti čaj od matičnjaka te koja su njegova ljekovita svojstva saznajte ovdje.

livadne biljke matičnjak

5. Divlja mrkva (lat. Daucus carota)

Divlja mrkva također spada među samonikle biljke čiji se svi dijelovi mogu koristiti u prehrambene ili ljekovite svrhe.

Listovi, cvijet i korijen koji se mogu pripremiti na određene načine najčešće se jedu, dok se sjemenke koriste kao začin. Od divlje mrkve može se pripraviti ljekoviti čaj, koristeći cijelu biljku ili samo sjeme.

Neka od povoljnih djelovanja divlje mrkve su sljedeća:

  • Diuretik – pomaže osobama koje imaju problema s urinarnim traktom (kao što su problemi s mjehurom, bubrežni kamenac, itd.).
  • Sredstvo protiv nadimanja – pomaže smirivanju želuca, te kod proljeva i probavnih smetnji.
  • Antioksidans – sjeme djeluje antibakterijski, pomaže čišćenju jetre i detoksu cijelog tijela.

Više o karakteristikama i dobrobitima divlje mrkve možete pročitati ovdje.

livadne biljke divlja mrkva

6. Gospina trava ili kantarion (lat. Hypericum perforatum)

Od gospine trave ili kantariona najčešće se prave kantarionovo ulje ili čaj koji imaju blagotvorna svojstva. Kantarionovo ulje može se konzumirati oralno, ili nanositi na kožu. Moguća je priprema i kantarionove tinkture te vina od kantariona.

Gospina trava ima brojna ljekovita djelovanja, među kojima su antibakterijsko i antivirusno djelovanje. Često se koristi za depresiju i probleme sa spavanjem. Kantarionovo ulje može pomoći osobama s lošom probavom i upalnim procesima.

Više o djelovanju, upotrebi i načinu primjene gospine trave možete pročitati ovdje.

livadne biljke gospina trava

7. Medvjeđi luk ili crijemuš (lat. Allium ursinum)

Medvjeđi luk ili crijemuš je višegodišnja biljka koja u divljini raste u šumama na vlažnom tlu. Svi dijelovi biljke su jestivi pa se često koristi u kulinarstvu, a okusom je vrlo sličan češnjaku ili vlascu. Cvijet i lukovica medvjeđeg luka se koriste u medicinske svrhe i smatra se da pomažu liječenju brojnih stanja.

Koristi se u ljekovite svrhe jer:

Kao i kod češnjaka, u medvjeđem luku se nalaze različiti sumporni spojevi koji djeluju ljekovito. Listovi medvjeđeg luka sadrže vitamin C i karotenoide, a lukovice sadrže pretežno ljekoviti spoj alicin. 

Više o medvjeđem luku pronađite ovdje

8. Cikorija (lat. Cichorium intybus)

Korijen i suhi nadzemni dijelovi ove biljke koriste se u medicinske svrhe. Skuhani korijen cikorije se može i jesti, a često se koristi i kao začin. Neke mješavine kave sadrže i samljevenu cikoriju koja obogaćuje okus.

Kao i matičnjak, cikorija djeluje kao prirodni sedativ. Pomaže kod probavnih problema i bolesti srca. Sadrži:

  • cink,
  • magnezij,
  • mangan,
  • kalcij,
  • željezo,
  • kalij
  • folnu kiselinu,
  • vitamine A, B6, C, E i K.

Više o biljci cikorije i njezinom djelovanju na zdravlje možete saznati ovdje.

(www.krenizdravo.hr)

Lako je ostvariti sve želje, uz dupli dobitak u Addiko banci!

Lako je ostvariti sve želje, uz dupli dobitak u Addiko banci! Iskoristite posebnu Addiko Red Week ponudu, uz 2% kredita na poklon i Mastercard kreditnu karticu!

Addiko Bank Sarajevo i u ovom mjesecu nastavlja s nagrađivanjem klijenata, posebnim pogodnostima i posebnom kreditnom ponudom. U okviru nove prodajne akcije Addiko Red Week, svi postojeći i novi klijenti, koji u periodu od 10. do 14.5.2021. godine, apliciraju za Addiko Blic gotovinski kredit i on im bude odobren, na poklon dobivaju ukupno 2% iznosa realiziranog kredita i Mastercard kreditnu karticu, bez godišnje članarine.  

„Naše promotivne akcije usklađene su s očekivanjima i potrebama naših klijenata. Akcijske ponude Addiko Blic gotovinskih kredita, koje vrijede za klijente svih banaka, izvanredno su prihvaćene od strane klijenata kao svojevrsna podrška njihovim kućnim budžetima, potrebama i željama koje žele ostvariti. Kako je proljeće idealno vrijeme za nove početke, bilo da se radi o renoviranju stana, pripremama za godišnji odmor, kupovini vozila i sl., pripremili smo još jednu ponudu s duplim dobitkom, 2% podignutog kredita na poklon i kreditnom karticom, bez godišnje članarine“, istakla je Belma Sekavić Bandić, članica Uprave Addiko Bank d.d. Sarajevo.

Kao i tijekom prethodnih Addiko Red Week akcija, aplicirati za Addiko Blic gotovinski kredit možete u najbližoj Addiko poslovnici, online putem web stranice addiko-fbih.ba, pozivom Addiko kontakt centra, kao i na službenoj Facebook stranici Addiko Bank Sarajevo.

HPD “Vitez”: U nedjelju pohod Viteškom obilaznicom “Ivo Bagara”

U povodu Dana viteških planinara, HPD “Vitez” organizira Vitešku obilaznicu, koja od ove godine nosi ime po Ivi Bagari, jednom od utemeljitelja, prvom i kasnije počasnom predsjedniku HPD “Vitez”.


Detalji pohoda:
16.5.2021. godine
8,00 – Okupljanje kod Hrvatskog doma u Malom Mošunju (dobrodošlica uz kavu i čaj i službeno otvorenje Obilaznice)
9,00 – Polazak sudionika dionicom Mali Mošunj – Kalvarija – Hum – Gradina – Velika ravan – Zaselje)
15,00 – Dolazak u Zaselje (ručak za sve sudionike – planinarski grah)

Sudionici su dužni pridržavati se važećih epidemioloških mjera!


Info telefon: 063 333 811