Dobrobiti limuna za vaše zdravlje + recept za mini palačinke

Limun je mediteransko zimzeleno stablo iz porodice rutvice (lat. Rutaceae) koje se diči sočnim kiselim plodovima prepunim vitamina C.

No neka vas njegova kiselost ne zavara – ovo voće spada među lužnate ili alkalne namirnice!

Time što smanjuje kiselost organizma, limun pogoduje optimalnom zdravlju te vraća tijelo u prirodni balans.

Obiluje vitaminima A, B6 i C te mineralima, poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora, natrija i kalija.

Ne postoji bolji način da iskoristite njegove dobrobiti od toga da ga ujutro iscijedite svježeg i natašte popijete njegov sok. To je zaista izvrstan način čišćenja tijela od toksina i revitalizacije cijelog organizma, uključujući kožu i kosu.


Osim što može pomoći u skidanju suvišnih kilograma, limun djeluje na upalne procese, snižava krvni tlak te smanjuje rizik od srčanih oboljenja, bubrežnih kamenaca i anemije.

No to je samo djelić njegovih izvanrednih dobrobiti za zdravlje. 

Dobrobiti limuna


1. Djeluje kao prirodni laksativ


Imate li problema sa stolicom, konzumacija tople vode sa svježe iscijeđenim limunom ujutro natašte može vam biti od velike pomoći. To je pravi prirodni laksativ.

No, za dodatni pektin i još bolju probavu, popijte ga zajedno s pulpom limuna i njegovom koricom, ako je limun iz eko uzgoja. 

Prirodna kiselost limuna pomaže u razgradnji hrane te tako dodatno olakšava probavu.
 

2. Pridonosi vitkoj liniji


Zahvaljujući obilju vitamina C i flavonoida, limun pomaže u očuvanju dobre linije.

Primjerice, vitamin C pomaže razgradnji masnoća tijekom vježbanja te obnovi tjelesnih tkiva tijekom povećanih fizičkih napora.

Osim toga, ovo voće sadrži pektin, koji pridonosi duljem osjećaju sitosti.
 

3. Pomaže revitalizaciji kože i kose


Limun djeluje adstringentno, što znači da zateže kožu i sužava pore. Na taj način luči se i manje ulja na licu i vlasištu.

Vitamin C iz limuna također smanjuje naglašenost bora te pridonosi mladolikom izgledu kože. 

Ovo voće sadrži i alfa-hidroksilnu kiselinu koja djeluje kao eksfolijant, što znači da pomaže eliminaciji mrtvih stanica kože.

Zahvaljujući tome, upravo limun može pomoći u ublažavanju akni i neugodnog ekcema.
 

4. Smanjuje krvarenje


Jeste li znali da uz pomoć soka od limuna možete smanjiti krvarenje iz porezotina i rana, kao i nosa?

Osim što ima antiseptička svojstva te smanjuje rizik od infekcije, ovo voće djeluje i kao koagulans, što znači da pomaže zgrušavanju krvi.


5. Ublažava neugodan zadah


Jutarnjom konzumacijom napitka od limuna možete ublažiti i halitozu, odnosno neugodan zadah koji uzrokuju bakterije u ustima. 

Mini zobene palačinke s limunom i borovnicama


Kako biste dodatno uživali u osvježavajućem okusu limuna, isprobajte ove mini palačinke s limunom i borovnicama, koje su pogodne za vegane, kao i za osobe osjetljive na gluten. 


Sastojci:


Priprema:

1. Stavite sve sastojke, osim borovnica, u blender ili multipraktik pa ih dobro izmiksajte. Po potrebi, dodajte još malo biljnog mlijeka.

2. Zagrijte tavu na srednjoj vatri. Kada se tava zagrije, poprskajte je sprejem za kuhanje (dovoljno je samo malo).

3. Uz pomoć velike žlice ili mjerne šaličice u tavu izlijte malo smjese za mini palačinku. Odmah dodajte i nekoliko borovnica pa ih malo pritisnite u palačinku. Pecite palačinke 1 minutu s jedne strane dok se ne počnu stvarati mjehurići, pa još jednu minutu s druge strane.

4. Palačinke poslužite s javorovim ili nekim voćnim sirupom, svježim voćem, kremom od limuna, orašastim voćem, jogurtom od kokosa ili tučenim vrhnjem od kokosa.

(www.alternativa-za-vas.com)

Limun i visoki krvni tlak – kako sniziti tlak brzo uz pomoć ovog citrusa?

Limun i visoki krvni tlak? Zahvaljujući prisustvu kalcija i kalija, korištenje limuna u svakodnevnoj prehrani je jednostavan način kako sniziti tlak brzo na normalne vrijednosti.

Kalij je jako važan jer pomaže u borbi protiv utjecaja soli (natrijev klorid) na naš organizam. Znanstveno je dokazana povezanost prekomjernog unosa soli i pojave arterijske hipertenzije koja je jedan od glavnih rizičnih faktora neželjenih kardiovaskularnih bolesti.

Limun kao citrusno voće ima snažan učinak na snižavanje krvnog tlaka.

Njegov sok je prepun vitamina, naročito vitamina C, minerala i biljnih spojeva koji podržavaju zdravlje srca te smanjuju faktore rizika od srčanih bolesti kao što je visoki krvni tlak.

Istraživanja pokazuju da pojačani unos vitamina C smanjuje mogućnost razvoja srčanih bolesti.

Kako sniziti tlak brzo
FOTO: Shutterstock

Fitonutrijenti poput flavonoida u limunu imaju blagotvorno protuupalno djelovanje i štite stanice od oksidativnih oštećenja. Unosom fitonutrijenta može se spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, raka te kognitivnih bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti.

Sad kad znamo da limun i visoki krvni tlak imaju vrlo važnu poveznicu, da vidimo kako sniziti tlak brzo uz pomoć ovog citrusa?

Češnjak i limun protiv visokog tlaka – čudesna kombinacija

Prirodna ljekarna koristi cijeli limun za visoki tlak. Utvrđeno je da cijeli limun smanjuje upalu i koristan je za imunološki sustav. Spoj limonen koji se nalazi u njegovoj kori podupire zdravlje arterija jer održava zdrave razine masti i šećera u krvi.

U kombinaciji s limunom češnjak je najbolji lijek za visoki tlak jer ga vrlo brzo normalizira. Studija medicinskog centra Harbour-UCLA pokazala je da češnjak ima iznenađujuće učinke na nakupljanje plaka u arterijama. Ne samo da su sudionici koji su uzimali dva režnja češnjaka dnevno zaustavili akumulaciju arterijskog plaka, već su se njihovi simptomi počeli mijenjati i poboljšavati.

Češnjak i limun protiv visokog tlaka - čudesna kombinacija
FOTO: Getty Images

Češnjak pomaže u opuštanju i širenju krvnih žila, zbog čega krv lakše cirkulira tijelom, a pritisak tlaka brzo pada i normalizira se. Koristi se kao prirodan lijek jer razrjeđuje krv i smanjuje razinu “lošeg” kolesterola za 10 – 15 %.

Ublažava glavobolje, kao i opterećenje srca koje je uzrokovano visokim tlakom, čime se gotovo dvostruko smanjuje rizik od bolesti srca ili moždanog udara. Znanstvenici su otkrili da su vrlo visoke doze (600 – 1500 mg) dodataka češnjaka u prehrani djelovale jednako dobro kao i lijek protiv hipertnezije.

Bijeli luk i limun za visok pritisak – domaći eliksir

Češnjak se od davnina koristi diljem svijeta u raznim ljekovitim pripravcima.

Ovaj poznati tibetanski eliksir koji u svojem receptu koristi bijeli luk i limun za visok pritisak je odličan tonik za cjelokupno zdravlje. Naročito je dobar za zdravo srce, mozak te probavni i imunološki sustav. Postepeno čisti vene i arterije od plaka, snižava masnoću u krvi te pomlađuje organizam.

Sastojci:
Bijeli luk i limun za visok pritisak - domaći eliksir
FOTO: Getty Images
Priprema
  1. Operite limun, a režnjeve odvojite od glavica češnjaka i očistite.
  2. Isjeckajte limun i češnjak na manje komadiće ili sve kratko izmiksajte u blenderu.
  3. Prokuhajte litru vode.
  4. Stavite mješavinu u ključalu vodu i ostavite da se kratko kuha.
  5. Nakon što dostigne točku vrenja, isključite vatru i pustite smjesu da se prirodno ohladi.
  6. Kad se ohladi, procijedite tekućinu kroz cjedilo obloženo muslinom. Limun i češnjak dobro istisnite rukama da se sav sok iscijedi.
  7. Ulijte tekućinu u sterilizirane boce, označite datum te čuvajte u hladnjaku do tri tjedna.

Pijte jednu čašicu (50 ml) dnevno par sati prije jela ili par sati poslije. Nastavite dok ne popijete sav eliksir, a to će biti za otprilike tri tjedna. Pauzirajte tjedan dana.

Napravite drugu dozu eliksira i pijte tri tjedna ili dok sve ne potrošite. Zatim prestanite s konzumacijom šest mjeseci. Po potrebi nakon šest mjeseci nastavite.

Med i visoki tlak – jutarnji napitak za brzu kontrolu

Kako bi si pomogli u snižavanju tlaka, posegnite za aromatičnim napitkom od pravog, organskog meda i cimeta. Sve što trebate napaviti je dodati čajnu žličicu meda, pola čajne žličice cimeta u prahu i čajnu žličicu jabučnog octa u šalicu tople vode.

Napitak popijte rano ujutro na prazan želudac. Ovaj napitak pomaže u smanjenju kolesterola, održava vazodilataciju (širenje i opuštanje arterija) i pomaže u regulaciji krvnog tlaka.

Med i visoki tlak
FOTO: Shutterstock
Cimet
FOTO: Shutterstock

Cimet je također odlično zasebno rješenje kako sniziti tlak brzo i efikasno! Nekoliko je studija potvrdilo da mirisan cimet smanjuje sistolički i dijastolički tlak kod odraslih osoba. Za brzi efekt stavite pola čajne žličice cimeta direktno u usta i polako ga otapajte. Nakon toga popijte čašu tople vode. 

Ubacite li samo pola čajne žličice cimeta u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati razinu krvnog tlaka.

Šećer i voda za tlak – napitak koji treba izbjegavati

Unos fruktoze voćem nije se pokazao štetnim za tlak. Međutim, industrijski šećer, osobito fruktoza iz prerađenih, zaslađenih pića, može ga povećati čak više od soli.

Šećer iscrpljuje energetske zalihe stanica, što kroz niz tjelesnih procesa dovodi do sužavanja krvnih žila. Također, povećava razinu inzulina koji aktivira simpatički živčani sustav, a to dovodi do povećanja broja otkucaja srca i povišenih razina krvnog tlaka. Stoga, odbacivanje rafiniranog šećera znači zdravije srce te je važna samopomoć kod hipertenzije!

(dnevnik.hr)

Kako iskoristiti koru od limuna?

Nakon cijeđenja limunovog soka, kora skoro svaki put završi u kanti za smeće.

Možda niste znali, no koru od limuna možete iskoristiti za čišćenje kuhinje i kuhinjskog pribora, za pravljenje domaćeg mirisa za dom, prirodnog spreja za čišćenje i dezinfekciju radnih površina, te za dekoraciju kolača. Donosimo vam 5 načina na koji možete iskoristiti koru od limuna, nakon što ste iscijedili limunov sok.

Dekoracija kolača

Koricu limuna za dekoraciju kolača i aromu koristi svaka domaćica. Možete je napraviti i sami, no vodite računa je li limun organski ili ga prethodno očistite od ostatka pesticida i voska (pogledajte kako to učiniti ovdje). Koricu limuna izrendajte na ribežu sa sitnim zupcima i upotrijebite u smjesi za kolače ili za dekoraciju (mnogo zdravije od umjetnih obojenih šarenih mrvica). Ako koricu limuna ne trebate isti dan možete je posušiti i pohraniti za kasnije.

dekoracija

Očistite posuđe od kamenca i vratite sjaj posudama

U posudu koju želite očistiti uspite vodu i dodajte kore od iscijeđenog limuna. Kuhajte na laganoj temperature 15-20 minuta. Nakon otkuhavanja vaša posuda će biti čista i sjajna, a cijela kuhinja će mirisati na limun.

Neka dom zamiriše

Ako ste pravili limunadu ili svježi sok od narandže ili grejpa, ostat će vam hrpa kore koju biste bacilli u smeće. Umjesto toga, dodajte kore u posudu s vodom i kuhajte ih na laganoj vatri 15 minuta do pola sata. Otkuhavanje možete ponoviti više puta tijekom dana, kada želite osvježiti dom. Možete u mješavinu dodati i začine po želji (štapić cimeta, anis, klinčić…), kao i eterična ulja po svom izboru (nekoliko kapi). Dom će mirisati prekrasno, a vi ćete odmah osjetiti kako vam se raspoloženje mijenja!

Očistite daske za rezanje

Daske za rezanje često su dobra podloga za razmnožavanje bakterija. Pomiješajte žlicu sode bikarbone s malo vode (ili limunovog soka), nanesite pastu na dasku i izribajte je pomoću kore od limuna. Daska će biti čista i mirisat će na limun. Ovako možete očistiti i druge drvene površine.

Napravite sprej za dezinfekciju radnih površina u kuhinji

U posudu s poklopcem uspite 2 čaše (po mogućnosti destilirane) vode dodajte kore od limuna (ili narandže, ako ste cijedili i njih) i desetak kapi eteričnog ulja s antibakterijskim djelovanjem (čajevac, lavanda, geranij, limun).

Poklopite posudu i ostavite mješavinu da odstoji nekoliko sati (ili preko noći), a zatim je procijedite i uspite u prskalicu. Poprskajte ovim sprejem sve radne površine u kuhinji (ovaj dio posla možete čak povjeriti i djeci – djeca se uvijek raduju prskanju, bez bojazni da će im nauditi, budući da je sprej 100% prirodan).

(www.krenizdravo.hr)

Pet recepata s limunom za ublažavanje astme

Imam astmu već 20 godina. Tijekom 2010. probao sam sok od limuna jer sam čuo da je dobar za astmatičare. Pio sam ga svaki dan, najčešće ujutro. Više ne uzimam lijekove za astmu. Sok od limuna je zaista djelotvoran! ( George Tutu, Kanada)

Pijete li svako jutro natašte toplu vodu s limunom, sigurno već znate da limun izvrsno čisti organizam od toksina, potiče probavu i pomaže gubitku kilograma.

Tisućama godina ljudi su pili sok od limuna kako bi ublažili kašalj, bronhitis i grlobolju.

Danas znamo da njegovi blagotvorni sastojci učinkovito pomažu i protiv astme – bolesti koja se manifestira kašljem, otežanim disanjem i stezanjem u prsima, a koja, nažalost, pogađa sve veći broj ljudi.

Ako ste i vi među onima koji pate od astme, redovito konzumirajte sok od svježe iscijeđenog limuna.

Svakako izbjegavajte duhanski dim, blizinu alergena, parfeme i stres kako biste postigli maksimalan učinak za zdravlje.


Velika snaga malog žutog citrusnog ploda


Zahvaljujući visokoj koncentraciji vitamina C i antioksidansa, limun povećava otpornost organizma na alergene iz zraka koji su česti okidači za napadaje astme.

Sadrži i vitamine B-kompleksa, željezo, kalcij, kalij, magnezij.

Ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje te uništava patogene mikroorganizme koje mogu pridonijeti nastanku raznih bolesti.

Smanjuje stvaranje sluzi u plućima i potiče njezinu eliminaciju, čime se smanjuje i rizik od napadaja astme. 

Pripremili smo za vas 5 recepata s limunom koji pomažu i olakšavaju tegoba astme. 


1. Limun s toplom vodom


Pomiješajte 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna sa žlicom tople vode.

Ovaj pripravak ublažit će intenzitet stezanja bronha kod astme.

Pijte ga svaku večer prije spavanja.


2. Mješavina limuna i meda


U čašu tople vode iscijedite polovicu limuna te dodajte žlicu meda.

Kombinacija limuna i meda povećat će otpornost vašeg organizma na peludnu alergiju, koja je jedan od učestalih uzroka otežanog disanja. 

Ovaj napitak uzimajte svaki dan.


3. Sok od limuna i rotkve


U sok od svježe iscijeđenog limuna dodajte nasjeckani komad rotkve (bijele ili crne).

U kombinaciji s rotkvom, limun još snažnije djeluje na tegobe dišnih puteva, smiruje kašalj, razrjeđuje sluz koju iskašljavate te potiče njeno izbacivanje iz organizma.

Odraslima se preporučuje uzimati 2 jušne žlice dnevno (ili po potrebi), dok je za djecu preporučena upola manja doza.


4. Limun s kurkumom i medom


U šalicu tople vode umiješajte žlicu kurkume u prahu.

Dodajte iscijeđeni sok od ½ limuna i žlicu meda.

Zahvaljujući protuupalnim i antimikrobnim svojstvima, kurkuma ublažava simptome astme. 

Svježe pripremljeni napitak pijte dvaput dnevno.


5. Klasičan sok od limuna


Za trenutno olakšanje kod tegoba astme konzumirajte sok od svježe iscijeđenog limuna.

Sok pripremite tako da 2 jušne žlice limunovog soka pomiješate s 2 dcl vode.

Pijte triput dnevno, prije obroka.


Ostale dobrobiti soka od limuna:

  • pridonosi ljepoti i mladolikom izgledu kože i kose
  • čisti krv
  • pomaže pri gubitku kilograma
  • uravnotežuje razinu šećera u krvi
  • pomaže kod visokog krvnog tlaka
  • smanjuje rizik od nastanka bubrežnih i žučnih kamenaca 
  • ublažava simptome depresije i stresa


Sok od limuna uvijek pijte svježe iscijeđen jer brzo oksidira pa samim time gubi na snazi. 

Zbog rizika od pesticida koji su često prisutni u kori limuna, plodove potražite kod lokalnih uzgajivača, odnosno iz ekološkog uzgoja.

(www.alternativa-za-vas.com)

Recepti s limunom za ublažavanje astme

Pijete li svako jutro natašte toplu vodu s limunom, sigurno već znate da limun izvrsno čisti organizam od toksina, potiče probavu i pomaže gubitku kilograma.

Tisućama godina ljudi su pili sok od limuna kako bi ublažili kašalj, bronhitis i grlobolju.

Danas znamo da njegovi blagotvorni sastojci učinkovito pomažu i protiv astme – bolesti koja se manifestira kašljem, otežanim disanjem i stezanjem u prsima, a koja, nažalost, pogađa sve veći broj ljudi.

Ako ste i vi među onima koji pate od astme, redovito konzumirajte sok od svježe iscijeđenog limuna.

Svakako izbjegavajte duhanski dim, blizinu alergena, parfeme i stres kako biste postigli maksimalan učinak za zdravlje.


Velika snaga malog žutog citrusnog ploda


Zahvaljujući visokoj koncentraciji vitamina C i antioksidansa, limun povećava otpornost organizma na alergene iz zraka koji su česti okidači za napadaje astme.

Sadrži i vitamine B-kompleksa, željezo, kalcij, kalij, magnezij.

Ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje te uništava patogene mikroorganizme koje mogu pridonijeti nastanku raznih bolesti.

Smanjuje stvaranje sluzi u plućima i potiče njezinu eliminaciju, čime se smanjuje i rizik od napadaja astme. 

Pripremili smo za vas 5 recepata s limunom koji pomažu i olakšavaju tegoba astme. 


1. Limun s toplom vodom


Pomiješajte 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna sa žlicom tople vode.

Ovaj pripravak ublažit će intenzitet stezanja bronha kod astme.

Pijte ga svaku večer prije spavanja.


2. Mješavina limuna i meda


U čašu tople vode iscijedite polovicu limuna te dodajte žlicu meda.

Kombinacija limuna i meda povećat će otpornost vašeg organizma na peludnu alergiju, koja je jedan od učestalih uzroka otežanog disanja. 

Ovaj napitak uzimajte svaki dan.


3. Sok od limuna i rotkve


U sok od svježe iscijeđenog limuna dodajte nasjeckani komad rotkve (bijele ili crne).

U kombinaciji s rotkvom, limun još snažnije djeluje na tegobe dišnih puteva, smiruje kašalj, razrjeđuje sluz koju iskašljavate te potiče njeno izbacivanje iz organizma.

Odraslima se preporučuje uzimati 2 jušne žlice dnevno (ili po potrebi), dok je za djecu preporučena upola manja doza.


4. Limun s kurkumom i medom


U šalicu tople vode umiješajte žlicu kurkume u prahu.

Dodajte iscijeđeni sok od ½ limuna i žlicu meda.

Zahvaljujući protuupalnim i antimikrobnim svojstvima, kurkuma ublažava simptome astme. 

Svježe pripremljeni napitak pijte dvaput dnevno.


5. Klasičan sok od limuna


Za trenutno olakšanje kod tegoba astme konzumirajte sok od svježe iscijeđenog limuna.

Sok pripremite tako da 2 jušne žlice limunovog soka pomiješate s 2 dcl vode.

Pijte triput dnevno, prije obroka.


Ostale dobrobiti soka od limuna:

  • pridonosi ljepoti i mladolikom izgledu kože i kose
  • čisti krv
  • pomaže pri gubitku kilograma
  • uravnotežuje razinu šećera u krvi
  • pomaže kod visokog krvnog tlaka
  • smanjuje rizik od nastanka bubrežnih i žučnih kamenaca 
  • ublažava simptome depresije i stresa


Sok od limuna uvijek pijte svježe iscijeđen jer brzo oksidira pa samim time gubi na snazi. 

Zbog rizika od pesticida koji su često prisutni u kori limuna, plodove potražite kod lokalnih uzgajivača, odnosno iz ekološkog uzgoja.

(www.alternativa-za-vas.com)

Papar, sol i limun – prirodno rješenje za svakodnevne tegobe

Jeste li znali da se papar od davnina koristio kao pomoć pri liječenju artritisa, dizenterije, tifusa, kolere i šarlaha?

Morska sol još se u Staroj Grčkoj primjenjivala za ublažavanje kožnih tegoba, detoksikaciju organizma, poboljšanje rada slezene i vraćanje ravnoteže minerala.

Limun je bio iznimno cijenjen kao lijek za skorbut, bolest koju uzrokuje nedostatak vitamina C, a od koje su na dugim prekooceanskim putovanjima umirali brojni pomorci tijekom 15. i 16. stoljeća.

Otkrijte još neke dobrobiti ova tri snažna pomagača zdravlja koji se nalaze nadohvat ruke u svakoj kuhinji.      


Vaša kuhinja kao kućna ljekarna


Iako su papar, sol i limun najčešći dodatak salatama, njihova je primjena zapravo puno šira.

Oni mogu imati snažan učinak na vaše zdravlje ako ih koristite na pravilan način.

Iskoristite njihove ljekovite dobrobiti i upotrijebite ih za ublažavanje 9 učestalih zdravstvenih tegoba.


1. Začepljen nos


Simptome začepljenog nosa uspješno će otkloniti mješavina s crnim paprom.

U jednakom omjeru pomiješajte crni papar i kardamom u zrnu te cimet i kumin.

Sve sameljite ili stucite u mužaru.

Udišite miris ove mješavine kako biste počeli kihati, što će u konačnici potaknuti i čišćenje nosa.


2. Višak kilograma


Pripremite napitak za ubrzavanje metabolizma koji će potaknuti topljenje viška kilograma.

U čašu tople vode umiješajte ¼ čajne žlice crnog papra u prahu, 2 čajne žlice soka od limuna i 1 jušnu žlicu meda pa to popijte.

Poznato je i da polifenoli iz limuna pridonose mršavljenju, a usto povećavaju osjetljivost na inzulin, što također potiče gubitak kilograma.


3. Zubobolja


Zubobolju će ublažiti mješavina papra i ulja klinčića.

Pomiješajte po pola čajne žlice papra u prahu i ulja klinčića pa tu mješavinu nanesite na bolno mjesto.

Zube čistite koncem i perite dvaput dnevno kako biste spriječili zubobolju.

Pazite da ne uzimate slatku ili prekiselu hranu.


4. Astma


Napitak s crnim paprom pomoći će kod otežanog disanja i astme.

U vodi kuhajte 8-10 zrna papra, 2 zrna klinčića i 10-15 listova bosiljka.

Ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite pa dodajte 2 jušne žlice meda.

Ostavite da se ohladi.

Napitak možete čuvati u hladnjaku do 2 tjedna.

Za bolji okus, dodajte malo mlijeka.


5. Krvarenje iz nosa


Kako biste zaustavili krvarenje iz nosa, namočite dva komadića pamuka u svježe iscijeđeni sok od limuna.

Stavite ih u svaku nosnicu i lagano nagnite glavu prema dolje kako biste spriječili da se krv cijedi niz grlo.

Limun će vrlo brzo zaustaviti krvarenje.


6. Prehlada i gripa


Za ublažavanje simptoma prehlade i gripe pomoći će vam napitak od limuna i meda.

U veliku čašu prokuhane vode iscijedite pola svježeg limuna.

Dodajte i pulpu ploda te je ostavite u vodi 10 minuta.

Izvadite pulpu pa dodajte 1 jušnu žlicu meda.

Ovaj tekući lijek uzimajte sve dok ne osjetite poboljšanje.


7. Grlobolja


Napravite mješavinu koja će ublažiti grlobolju i spriječiti napadaje kašlja.

U čašu tople vode umiješajte jušnu žlicu svježeg soka od limuna, ½ jušne žlice crnog papra i čajnu žlicu himalajske soli.

Grgljajte ovom mješavinom nekoliko puta dnevno i ublažit ćete bolno grlo.


8. Žučni kamenci


Jeste li znali da je glavni sastojak žučnih kamenaca kolesterol koji oslabljena žuč nije mogla izbaciti?

Tu pomaže konzumacija kiselih namirnica, osobito limuna koji snažno potiče razgradnju masnoće.

Ako i vas muči ovaj problem, svako jutro pijte napitak koji ste napravili od maslinova ulja, soka od limuna i crnog papra u omjeru 3:1:1.

Tako ćete poboljšati rad žuči. Limun će pomoći da se kamenci usitne, a ulje podmazati mokraćovod da lakše izađu.

Konzumirajte po jednu jušnu žlicu sve dok ne izbacite žučne kamence.


9. Afte


Riječ je o neugodnim malim ranicama koje nastaju u usnoj šupljini.

Točan uzrok njihova nastanka nije poznat, ali se sumnja na uzimanje lijekova i stres.

U čaši tople vode otopite jušnu žlicu himalajske soli pa time nakon svakog obroka ispirite usnu šupljinu.

Sol će vam pomoći da se riješite loših bakterija u ustima i potaknut će vaše ozdravljenje.

Slobodno dodajte i malo limuna.

Osjetit ćete peckanje, ali će vrlo brzo uslijediti olakšanje.

(www.alternativa-za-vas.com)

Papar, sol i limun – prirodno rješenje za svakodnevne tegobe

Jeste li znali da se papar od davnina koristio kao pomoć pri liječenju artritisa, dizenterije, tifusa, kolere i šarlaha? Morska sol još se u Staroj Grčkoj primjenjivala za ublažavanje kožnih tegoba, detoksikaciju organizma, poboljšanje rada slezene i vraćanje ravnoteže minerala. Read more

Najzdravije namirnice svijeta: limun

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na našem planetu. Limun štiti od tolikog broja bolesti, da ga s pravom možemo nazvati superhranom. Limun je pun nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Read more